Pierdeți kilogramele de iarnă, metoda scăzută a zahărului lui Ra

Pentru a pierde acele kilograme de iarnă, aveți nevoie de rezultate rapide pentru a rămâne motivați? Aveți tendința să preferați săratul decât dulce? Metoda „cu zahăr scăzut” a lui Raphaël Gruman este făcută pentru dvs.

Raphaël Gruman este nutriționist specializat în slăbire. Metoda sa de a pierde câteva kilograme a fost instalată recent: meniuri fără zahăr, ceea ce va forța corpul să atragă rapid din rezervele sale. Meniurile se învârt în jurul proteinelor (carne, pește, ouă, produse lactate) și legume verzi. Evităm pâinea, cerealele, leguminoasele, fructele și chiar legumele mai bogate în zaharuri: morcovi, sfeclă, porumb, mazăre, inimă de palmier, anghinare, măcriș, dovleac, dovleac, anghinare de Ierusalim, păstârnac. Alimentele sunt, de asemenea, alese pentru nutrienții lor, care promovează densitatea musculară, deoarece mușchii noștri sunt necesari pentru a arde mai multe calorii. Meniuri ușor restrictive, dar datorită prezenței proteinelor la toate mesele și gustările, nu ne este niciodată foame și cu greu simțim oboseală.

---