Pierdeți sfatul greutății de la L Instant Spa
Cu toții avem un obiectiv de slăbire la un moment dat al anului. Fie că este vorba despre o scădere a celulitei, pierderea în greutate sau îmbunătățirea calității pielii, dorim să o realizăm.
Acesta este motivul pentru care L’instant Spa a creat diagnostice de slăbire pentru a vă oferi cele mai bune sfaturi, a vă personaliza tratamentele și a vă motiva să vă atingeți obiectivele.
Idei primite pe subțire
Contrar a ceea ce ați putea crede, nu aveți nevoie de o dietă drastică pentru a slăbi. De fapt, dieta te va face să slăbești mult dintr-o dată, dar imediat ce te vei întoarce la dieta obișnuită, vei câștiga acea greutate și, uneori, chiar mai mult. Efectul "yoyo" nu este bun pentru corp, deoarece joacă foarte mult cu fermitatea pielii tale.
Este mai bine ca organismul să slăbească treptat, astfel încât pielea să aibă timp să se adapteze. De aici avantajul de a începe mai devreme în an și de a-ți permite timp să-ți atingi obiectivul.
Nici o chestiune de a te priva, deoarece ți-ar putea aduce deficiențe sau frustrări. Oferiți-vă o masă wildcard pe săptămână și veți fi bine.
A rezuma importanța de a fi subțire nu înseamnă să te grăbești prea mult și să-ți asculți corpul.
Obiceiuri de luat
Dietă ? Nu ! Deci ce facem ?
Este o schimbare a stilului de viață dietetic pe termen lung de care aveți nevoie. Iată câteva idei:
❖ Nu uitați masa de dimineață: favorizați produsele lactate în acest moment al zilei, micul dejun trebuie să fie bogat dacă nu doriți să se încheie înainte de prânz. Cereale, fructe, vitamine ...
❖ La prânz, totul este permis și în cantitate suficientă pentru a vă satisface. Ascultă-ți corpul, de îndată ce este punctul, chiar dacă este lăsat! Încercați să amestecați alimentele cu amidon și legumele cu carne sau otravă (notă: maxim de două ori pe săptămână pentru carnea roșie)
❖ Cina este mai complicată. Legumele (supa, salata, legumele aburite) trebuie favorizate deoarece este important să mâncați ușor seara. Cu cât digestia este mai lungă și mai dificilă, cu atât somnul va fi mai complicat, în afară de slăbire înseamnă și un corp sănătos și nu obosit. Puteți garni cu carne albă sau pește.
❖ Dacă doriți să gustați, gândiți-vă la fructele uscate, este posibilă și o placă de ciocolată neagră (doar 1 sau 2!)