Pilates ajută la controlul tensiunii arteriale la femeile tinere obeze; Știri-Medical
Disclaimer: Această pagină este o traducere automată a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate automat, nu toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale web sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site și a paginilor sale web poate fi inexactă și inexactă, în totalitate sau parțial. Această traducere este furnizată într-o practică.
O nouă lucrare publicată în American Journal of Hypertension Journal în aprilie 2020 arată că Pilates ar putea funcționa bine atunci când vine vorba de îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și de reglare a tensiunii arteriale la femeile tinere obeze. Acest grup de pacienți prezintă un risc crescut de hipertensiune arterială și de sănătate slabă a vaselor de sânge.
Ce este Pilates ?
Pilates este un sistem de sănătate fizică dezvoltat de Joseph Pilates, care l-a numit „Contrologie”. Practicat acum la nivel mondial, a fost adoptat de peste 11 milioane de oameni, doar SUA cerând 14.000 de instructori. Sistemul este o ramură a mișcării materiale a culturii care a avut loc la sfârșitul secolului al XIX-lea, care a durat până în secolul al XX-lea.
Pilates și-a descris metoda ca fiind arta mișcărilor reglementate, accentul fiind pus pe construirea rezistenței grinzii. Pachetul include mușchii abdomenului, spatelui inferior și șoldurilor numite centrale, care determină stabilitatea corpului. Beneficiile Pilates sunt flexibilitate îmbunătățită, rezistență mai mare și un control și rezistență mai bune printr-o combinație de odihnă, coordonare, încadrare și respirație.
Pilates se concentrează pe întărirea și prelungirea mușchilor nucleului, precum și pe cei ai brațelor și picioarelor, folosind doar un covor ferm complet. Cu câteva celebrități precum Beyoncé și Emma's Stone care au luat-o, Pilates a văzut 9 milioane de oameni participând în 2019, interpretându-l printre cele mai cunoscute rutine de wellness din SUA.
Obezitatea la adulții tineri
Obezitatea adolescenților a devenit o problemă semnificativă de sănătate publică în ultimele decenii. Studii recente arată o prevalență de 34% a obezității în rândul tinerilor între 20 și 39 de ani din America. Creșterea excesivă în greutate apare și la cea mai mare dietă din acest grup. În același timp, diferențele de creștere în greutate între căi și etnii devin, de asemenea, mai pronunțate în acest grup.
Cu toate acestea, nu se știu prea multe despre motivul pentru care oamenii devin obezi în acest moment. Unii factori care contribuie includ mutarea din casa părintească pentru a trăi independent, adoptarea unui model diferit de consum, muncă cu normă întreagă, căsătorie, sarcină și naștere și divorț.
Cheltuielile cu sănătatea obezității la adulți tineri includ diabetul, cancerul și bolile de inimă, care ar putea fi compensate prin investiții în prevenirea acestei afecțiuni.
Pilates la adulții tineri obezi
Femeile tinere tind să câștige cea mai mare greutate în prima lor sarcină, ceea ce contribuie semnificativ la obezitatea tinerilor adulți. Exercițiile fizice sunt esențiale în prevenirea și tratarea problemelor de sănătate cardiovasculară. Cu toate acestea, exercițiile sunt printre primele care suferă în graba și mișcarea vieții normale.