Pilates Beauty Starter (Master Course) - Pilates Beauty
Experimentați un sentiment cu totul nou al corpului! Mușchii tăi devin mai strânși și postura generală se îmbunătățește. Prin exerciții, îți activezi mușchii centrali, care îți întăresc organele, descompun grăsimile și îți promovează sănătatea. Veți vedea și simți rapid rezultatele după antrenament de 2-3 ori pe săptămână (câte 30 de minute fiecare).
Întregul tău corp va deveni mai strâns, mai ferm și mai potrivit Postura ta Vei experimenta un sentiment cu totul nou al corpului Aveți mai multă putere și flexibilitate în viața de zi cu zi ->
Întregul corp devine mai strâns, mai ferm și mai clar
Postura ta se îmbunătățește semnificativ
Aveți mai multă putere și flexibilitate în viața de zi cu zi
Experimentezi un sentiment complet nou al corpului
Descrierea cursului:
Calea optimă către o figură strânsă, o postură verticală și o atitudine complet nouă față de viață!
Dacă sunteți una dintre acele femei care doresc să obțină cu ușurință un stomac plat, să întărească mușchii spatelui și să obțină o carismă pozitivă complet nouă, atunci acest curs este potrivit pentru dvs. Deoarece în cursul de masterat Pilates obțineți tot ce aveți nevoie pentru a începe confortabil un antrenament eficient de acasă. Cu exerciții simple, care sunt ușor pe articulații și care nu necesită să vă epuizați complet.
Dieta, care este atât de importantă pentru o figură mai subțire și mai multă energie, nu este neglijată în acest curs. Pentru că tot ce trebuie să faceți este să reduceți procentul de grăsime corporală și să vă întăriți mușchii, astfel încât să obțineți o siluetă corporală frumoasă, fermă și definită.
Ești una dintre acele femei cărora le este adesea dificil să se motiveze să meargă la sală și să-și facă antrenamentele în mod regulat acolo? Atunci acest curs este unic pentru dvs. În acest curs te voi lua de mână și îți voi arăta cu instrucțiuni video detaliate cum poți să-ți eliberezi figura din zonele cu probleme și să îți duci performanța la un nivel complet nou. Și nu contează dacă ești începător.
Potrivit pentru începători
Peste 4000 de participanți entuziaști
Acces online 24/7 (pe tot parcursul vieții)
Garanție de 100% înapoi!
Iată ce vă așteaptă în acest curs:
Clasa online Pilates care îți schimbă corpul!
Primul curs video Pilates holistic, cu care vă tonificați ușor și vă transformați pas cu pas întregul corp. De asemenea, veți învăța toate elementele de bază - de la respirația Pilates, mișcarea, peste 20 de exerciții pentru un corp ferm - și multe altele.
În acest curs vă puteți aștepta:
- 17 exerciții Pilates eficiente pentru începători și utilizatori avansați pentru antrenamentul dvs. Pilates acasă
- Diverse opțiuni de exerciții în poziția culcat, în șezut, în poziție înclinată, în poziție laterală și în picioare
- O instrucțiune detaliată în toate videoclipurile pentru executarea corectă a exercițiilor
- 2 videoclipuri pentru a afla cum să respiri Pilates
- 1 videoclip special despre centrul de forță Pilates, așa-numitul „Powerhouse”
- 1 videoclip special pentru a afla execuția corectă a mișcării în timpul exercițiilor
- Cartea electronică însoțitoare BONUS pentru pierderea în greutate cu succes (cunoscută pe Amazon)
„Trezește zeița din tine”
Instrucțiuni precise de la antrenorul profesionist Marleen Spang
Marleen Spang vă explică și vă arată fiecare exercițiu în detaliu, astfel încât să le puteți imita exact.
Cu Pilates este important să faceți exercițiile corect, astfel încât să puteți simți și vedea rapid un efect.
Antrenament Pilates de primă clasă pentru casa ta
Organizați o sesiune de antrenament personal. Alege-ți exercițiile preferate și antrenează-te în funcție de nevoile tale personale. Tot ce aveți nevoie pentru antrenament este doar un covor de antrenament sau un prosop de baie.
BONUS: Cartea de succes: „Trezește zeița din tine!”
După 14 zile veți primi automat noua mea carte electronică (cunoscută de la Amazon) GRATUIT:
Trezește-o pe zeița din tine!
În calitate de antrenor personal și antrenor de nutriție, multe femei mă abordează de nenumărate ori, care au blocat probleme cu pierderea în greutate. Prin mulți ani de experiență cu mii de clienți, știu care sunt problemele legate de pierderea în greutate și care sunt cauzele problemelor. Comparând cu modele de rol nerealiste și scriind linii de neatins, multe femei își exercită atât de multă presiune încât, după un timp scurt, le pune în genunchi.
Această carte este o ofertă pentru dvs. și, de asemenea, un mic cadou. Vreau să te inspir, să-ți dau curaj și să te iau de mână pe drumul tău, astfel încât să poți să-ți iei adio în cele din urmă la perfecțiunea ta și să îți atingi obiectivul personal. Pentru a vă putea orienta spre figura ta de vis cu distracție, bucurie și ușurință. Pentru a putea schimba presiunea pentru ușurință.
Vă doresc multă distracție și inspirație cu acest registru de lucru
GARANȚIA MEA: 100% mulțumit - sau 100% bani înapoi!
Dacă nu îți place cursul meu sau dacă nu simți sau vezi o diferență după 14 zile, vei primi cu ușurință toți banii înapoi. Vă pot oferi acest lucru pentru că sunt atât de convins că veți fi entuziasmați de curs și, mai presus de toate, de rezultate. La fel ca mulți participanți înaintea ta.
Alegeți opțiunea:
Acest curs debloca
(Curs de master)
Toate cursurile debloca
(STUDIUL DUMNEAVOASTRĂ PILATES)
Curs avansat:
Metabolism/arderea grăsimilor
Energia și puterea pilates. Detaliile Cursului
Curs avansat:
Fund ferm și ferm
Întindeți și strângeți fesele. Detaliile Cursului
Curs avansat:
Decalajul coapsei
Coapse și picioare speciale. Detaliile Cursului
Special:
Antrenamente tematice speciale
Burta, picioarele, fesele, bratele, spatele, trunchiul, arderea grasimilor. Detaliile Cursului
OFERTA SPECIALĂ pentru zboruri mari:
ACUM DOAR 76 €
în loc de 186,00 €
Plată unică - FĂRĂ abonament!
Acces pe tot parcursul vieții!
fără costuri ascunse!
Garanție de rambursare 100%!
89,00 EUR NUMAI ACUM
pentru o perioadă scurtă de timp 47, - EUR
Plată unică - FĂRĂ abonament!
acces pe tot parcursul vieții!
Garanție de rambursare 100%!
Bună Marleen, mulțumită ție, sunt aproape dependentă de Pilates! Acum mă antrenez la fiecare două zile și este adevărat, văd diferența foarte clar. Am și cursul de metabolism pentru cursul de masterat, așa că mi-am găsit antrenamentele foarte repede. Antrenamentul tău Pilates este exact lucrul meu! LG Melli
Mulțumesc Marleen! Cursul de masterat Pilates este cu adevărat grozav! Exercițiile sunt distractive și văd deja primele schimbări 🙂 De asemenea, mă simt mai bine în general și cumva și mai ușor. Mulțumesc! Voi veni acum la Pilates Beauty Club 🙂
89,00 EUR NUMAI ACUM
pentru o perioadă scurtă de timp 47, - EUR
Plată unică - FĂRĂ abonament
acces pe tot parcursul vieții!
Garanție de rambursare 100%!
Fa mai mult din ceea ce te face fericit!
Începeți astăzi și rezultatul după 20 de zile
te va motiva incredibil!
La fel ca sute dintre ei
Participanții din fața ta.
Asta reprezintă pentru numele meu!
Marleen Spang
Întrebări și răspunsuri frecvente:
De ce ar trebui să încep Pilates? 11 motive!
1. Pilates îmbunătățește postura
Secretul unei mari carisme rezidă mai presus de toate într-o postură grațioasă. Și veți obține acest lucru prin Pilates, deoarece întărește și mobilizează miezul corpului, așa-numita „putere” (mușchii din jurul coloanei vertebrale, planșeului pelvian și stomacului) - și, de asemenea, partea inferioară a spatelui. După doar câteva sesiuni de antrenament veți sta în poziție verticală, veți sta și veți arăta mai elegant.
2. Pilates te face să slăbești kilograme în plus
Ca antrenament complet de forță a corpului, Pilates întărește mușchii (mai multă masă musculară arde mai multe calorii - chiar și atunci când vă odihniți). De asemenea, stimulează Metabolism, precum și circulația sângelui la. Corpul arde în jur de 300 de calorii la un curs de Pilates. Profesioniștii Pilates pot arde până la 500 de calorii pe sesiune cu un antrenament mai solicitant. La Pilates Beauty veți găsi, de asemenea, multe antrenamente metabolice speciale care rezervele tale de grăsime se topesc a lasa. În legătură cu dieta potrivită (de exemplu, alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați, metabolice) este foarte ușor să scapi rapid de kilogramele în plus.
3. Pilates lucrează împotriva celulitei
Antrenamentul regulat Pilates rafinează tenul și contracarează celulita sau reduce coaja de portocală existentă. Exercițiile speciale Pilates, cum ar fi antrenamentul fasciei, au chiar un efect vizat împotriva celulitei și ajută la aceasta ten mai frumos, mai fin a obține.
4. Pilates antrenează brațele
Chiar dacă Pilates antrenează în primul rând miezul corpului, adică „puterea”, brațele superioare sunt, de asemenea, întărite indirect. Pe de o parte, se aplică următoarele: brațele și picioarele pot fi deplasate eficient numai atunci când centrul corpului este puternic. Pe de altă parte, Pilates îl întărește. A. de asemenea, mușchii articulațiilor umărului și cu cât sunt mai antrenați, cu atât puteți ridica mai multe greutăți în antrenamentul clasic de forță - ceea ce asigură, la rândul său, brațele bine tonificate. Cel mai bun dintre toate: chiar și cei noi pentru Pilates vor avea succes după scurt timp.
5. Pilates îți dă un fund dur
Knackpo ca J.Lo? Nicio problemă cu Pilates! Cu antrenamentul pe tot corpul, se folosește întregul corp, nu doar părți individuale. Astfel, în FIECARE exercițiu, mușchii feselor sunt antrenați și formați.
6. Pilates obține rapid succesul
„După 10 ședințe te simți mai bine, după 20 de ședințe arăți mai bine și după 30 de ședințe ai un corp complet nou„, A spus inventatorul Pilates Joseph Hubertus Pilates în anii 1920 despre metoda complet nouă de antrenare a corpului. Și este cu adevărat adevărat!
7. Pilates se poate face acasă
Pilates este potrivit pentru fiecare tip de fitness și poate fi exercitat oricând, oriunde. Nu sunt necesare echipamente speciale sau un abonament scump la sala de sport.
8. Pilates reduce stresul
Orice fel de exercițiu ajută la reducerea stresului, deoarece atunci când faceți exerciții corpul eliberează endorfine, adică Hormonii fericirii afară. Exercițiile specifice de respirație care sunt utilizate în Pilates pentru a întinde și întări mușchii promovează, de asemenea, relaxarea.
9. Pilates calmează și are un efect preventiv împotriva durerilor de spate
Trenuri Pilates, întărește și slăbește întregul spate și zona șoldului. Acest lucru oferă mai multă mobilitate și atenuează sau previne durerile de spate.
10. Mușchii slabi și tonifiați cu Pilates
Pilates este un antrenament pe tot corpul care antrenează în primul rând mușchii adânci. În „mod blând” mușchii sunt întinși și întăriți. Puteți vedea efectul Simțiți-vă și vedeți după doar câteva sesiuni Pilates.
11. Pilates oferă mai multă flexibilitate și putere în viața de zi cu zi
Pilates antrenează coordonarea, forța și echilibrul și este utilizat în principal de dansatorii de balet ca antrenament la sol. Dar Pilates este, de asemenea, un antrenament bun pentru alte mișcări de zi cu zi care necesită forță, echilibru și flexibilitate. De asemenea, antrenează conștientizarea corpului și, astfel, ajută la recunoașterea posibilelor slăbiciuni în secvențele de mișcare, la prevenirea leziunilor și la efectuarea mai bună a exercițiilor, deoarece acestea sunt mai conștiente - și astfel la obținerea unor rezultate mai bune.
Pentru cine este potrivit cursul?
Cursul este potrivit pentru toți cei care doresc să-și tonifice, fermă și potrivită corpului. Femei și bărbați - începători și avansați. Nu aveți nevoie de cunoștințe anterioare sau echipamente speciale.
Pilates este tipul suculent de exerciții. Cu toate acestea: În cazul bolilor cronice ale aparatului locomotor sau al altor boli sau afecțiuni în care mișcările exercițiilor nu sunt benefice (de exemplu, leziuni ale coloanei vertebrale), trebuie să întrebați medicul dumneavoastră în prealabil dacă vi se permite să practicați Pilates.
Cum și unde mă pot antrena cu Pilates Beauty?
Pilates-Beauty vă oferă cursuri video online, ceea ce înseamnă că vă puteți antrena oricând, ori de câte ori doriți și oriunde doriți.
Vă puteți conecta cu computerul, smartphone-ul, tableta sau laptopul și puteți începe antrenamentul - accesul este întotdeauna pregătit pentru dvs.
Tot ce aveți nevoie este acces la internet.
Am nevoie de dispozitive speciale sau echipamente pentru curs?
Nu. Dar ce ar fi bine dacă ai un covor de exerciții sau un prosop mare sau covor, pentru că altfel ar trebui să faci exercițiile pe podeaua goală. Acest lucru este, de asemenea, posibil, dar experiența a arătat că nu este atât de convenabil 🙂
Ce se întâmplă după ce comand?
Aproximativ. La 5-10 minute de la plasarea comenzii, veți primi datele de acces prin e-mail. Vă rugăm să păstrați acest lucru.
Vă puteți conecta direct cu datele de acces și puteți începe antrenamentul. Accesul este disponibil pentru toată viața după comandă.
Ce se întâmplă dacă nu sunt mulțumit de curs?
Puteți returna cursul în doar 14 zile și vă puteți recupera banii. Atât de simplu și simplu 🙂
Procesul de comandă este sigur?
Da! Întregul proces de comandă este criptat SSL. Aceasta înseamnă că datele dvs. sunt protejate și sigure.