Pilates post-natal 5 exerciții pentru a găsi linia și a vă întări p; rin; e

Pentru a găsi linia după copil, nimic nu depășește pilatul post-natal! Scopul: să vă permiteți să vă construiți mușchii în profunzime și să vă recâștigați treptat un corp de vis. și o mamă tânără! Înainte de a urma aceste exerciții, este recomandabil să luați o opinie medicală pentru a ști dacă pilatul postnatal este potrivit pentru dvs.

Pentru a reda tonusul și a vă întări perineul, găsiți un stomac plat, răsfățați-vă cu 10 minute de exerciții în fiecare zi. Obiectivul:
- Construiește-ți burta
- Întărește-ți abdominalele
- Sporiți circulația sângelui și ușurați picioarele grele

---