PiLeJe Nutriție Comportamentală Individualizată
Nutriția comportamentală individualizată oferă un loc central pacientului datorită unei abordări triple: reechilibrarea plăcii, gestionarea emoțiilor și bunătatea față de corpul cuiva (reconciliere cu imaginea corpului său și repornire).
Metoda
În timpul fiecărei consultări, acești 3 stâlpi, „Plăcuța”, „Capul” și „Corpul” sunt abordate în funcție de nevoile specifice ale fiecărui pacient pentru a promova slăbirea durabilă.
1. Schimbarea obiceiurilor alimentare se bazează pe un program adaptat nevoilor fiziologice personale, respectând gusturile și constrângerile individuale și luând în considerare cele mai recente date științifice din domeniul nutriției și micronutriției.
2. Gestionarea emoțiilor și menținerea motivației permite aderarea durabilă la schimbarea nutrițională propusă. Este eliminați toate frânele emoționale (frici, lipsa dorinței, senzația că e prea complicat.) care duc la eșec și învață să calmeze emoțiile de zi cu zi fără a fi nevoie să gustăm.
Pentru aceasta, sunt create interviuri motivaționale rezultate din terapiile cognitive și comportamentale (sau TCC). Terapii cognitive și comportamentale sunt protocoale de îngrijire care urmăresc să învețe comportamente noi, să gestioneze gândurile inadecvate și să regleze emoțiile.
Ei și-au dovedit în mare măsură eficacitatea în gestionarea multor tulburări psihologice minore sau mai severe, cum ar fi depresia, tulburările obsesiv-compulsive (TOC), fobiile sau tulburările alimentare.
3. Revenirea la bunăvoința corporală face posibilă reconectarea cu un stil de viață sănătos, integrarea activității fizice adaptate abilităților, dorințelor și nevoilor lor. Acest al treilea pilon al metodei se bazează, ca și cel anterior, pe interviuri motivaționale, precum și pe tehnici CBT (făcând un pas înapoi, gânduri realiste, acțiuni către ceea ce are sens).
Bunăvoință corporală
Uneori și chiar adesea o relație de suferință cu un corp pe care o respingem, pe care nu o mai susținem, ceea ce duce la întreprinderea unui proces de slăbire.
Simte-te bine în corpul tău, este să ai un corp la cele mai bune.