Pilula de testosteron Ce face hormonul cu adevărat bărbaților
Sfaturi ale experților - Prof. Dr. Testosteronul Curt Diehm ca pilula? Ceea ce hormonul face cu adevărat bărbaților
Hormonul este parțial responsabil pentru sexualitatea masculină, printre altele.
Ideea este inițial tentantă: o pastilă pe zi, aplică puțin gel, iar vitalitatea și funcția sexuală sunt restabilite chiar și la o vârstă avansată. Vorbim despre: testosteron.
Testosteronul este cunoscut ca fiind un hormon cheie și, printre altele, responsabil în comun pentru sexualitate la bărbați. Deoarece un nivel ridicat de testosteron asigură în general energie și forță musculară, este adesea denumit „hormon de putere”.
Se formează în gonadele masculine, în testicule și este practic „hormonul regelui la bărbați”. La bărbați, concentrația de testosteron este de aproximativ zece ori mai mare decât la femei, care produc în principal această substanță în ovare și în cortexul suprarenal.
La directori, nivelurile ridicate de testosteron au o altă funcție. Crește conștientizarea statutului și respectul de sine. Dacă aveți mult testosteron în sânge, doriți să fiți lider și șef - nu numai în regnul animal.
Pe de altă parte, o serie de simptome sunt asociate cu un deficit de testosteron: oboseală, scăderea forței musculare, scăderea densității osoase, tendință la obezitate, dispoziție depresivă, concentrație slabă, somn slab și anemie. Un mare studiu de cohortă cu zeci de mii de participanți a arătat că bărbații cu niveluri ridicate de testosteron au un risc mai mic de mortalitate.
Înainte de a ajunge la întrebarea dacă și când, din punct de vedere medical, testosteronul trebuie furnizat artificial, câteva fapte merită cunoscute. Este un mit că nivelurile ridicate de testosteron te fac agresiv, egoist și lacom. Hormonul sexual masculin se bucură în mod greșit de o reputație proastă.
Testosteronul nu te face agresiv, ci empatic
De exemplu, Markus Heinrichs, psiholog la Universitatea din Freiburg, a reușit să demonstreze impresionant într-un studiu publicat în revista de renume mondial „Nature” că testosteronul îi face pe bărbați ajutători, generoși și corecți. Studiul explică legătura dintre progresul în carieră și testosteron astfel: empatia și generozitatea pot promova o carieră. Sau mai simplu spus: cine are cei mai mulți prieteni devine șef!
Medicii ortodocși serioși pun la îndoială acum conceptul de medicament anti-îmbătrânire, care se bazează pe aprovizionarea cu testosteron, DHEA, melatonină, hormoni de creștere și estrogen. Pe baza dovezilor, efectul aportului sistematic al acestor hormoni este încă pe picioarele tremurătoare. Efectele pozitive sunt mai mult decât controversate, în timp ce se cunosc efecte secundare nefavorabile.
Mulți dintre pacienții mei de sex masculin vin la mine cu jumătate de cunoștințe și doresc cu siguranță să le stimulez în mod artificial nivelul hormonal. Apoi veți primi mai întâi un scurt seminar: nivelul de testosteron poate fi influențat într-un mod natural.
S-ar putea să fie o poveste veche până acum. Dar rămâne adevărat: un stil de viață sănătos este cel mai bun preparat împotriva scăderii nivelului de testosteron de la vârsta de 30 la 35 de ani. Acestea includ o reducere a obezității, o dietă bogată în proteine și alimente care îmbunătățesc testosteronul, cum ar fi porumbul, avocado și ghimbirul. Este important să evitați zahărul. Experiențele de succes în sport cresc, de asemenea, nivelul de testosteron. De asemenea, antrenamentul de forță (cu greutăți mari) este mai ieftin decât antrenamentul de rezistență.
Lumina soarelui nu numai că mărește producția de vitamina D, ci și de testosteron. Un ucigaș de testosteron este stresul. Stresul crește nivelul de cortizol din sânge. Se aplică următoarea regulă: cu cât cortizolul este mai mare, cu atât este mai scăzut nivelul de testosteron. Un somn lung favorizează, de asemenea, producția de testosteron, deoarece este produs în principal de organism în acest timp. Pe de altă parte, abuzul de nicotină și alcool are un efect negativ.
Ar trebui înlocuit testosteronul?
Doar atunci când un stil de viață sănătos a fost asigurat aș recomanda înlocuirea în caz de urgență. Pe baza cunoașterii, nu pe baza voinței. În primul rând, trebuie stabilit nivelul de testosteron. Valoarea în sânge trebuie să fie sub 12 nmol/g după măsurători repetate între 8 și 10 a.m.
Cu o oglindă normală, aș recomanda împotriva medicamentelor. Recomand alimentatoare doar pentru subproducție reală. Testosteronul poate fi luat ca o capsulă, ca o seringă sau, foarte des, sub forma unui gel sau soluție care se aplică pe piele. Testosteronul intră apoi în organism prin piele. Gelurile sunt, de asemenea, avantajoase, deoarece funcționează pe termen scurt și pot fi întrerupte și pe termen scurt.
Cei care iau testosteron ar trebui, de asemenea, să fie conștienți de efectele secundare. Este posibilă o creștere a nivelului de PSA al cancerului de prostată și apariția cancerului de prostată. Poate fi declanșată și o îngroșare a sângelui cu prea multe globule roșii, așa-numita poliglobulie, ceea ce duce apoi la un risc crescut de tromboză. Prin urmare, aportul unui preparat de testosteron trebuie întotdeauna coordonat cu un urolog sau un internist/endocrinolog.
Aș dori să avertizez în mod expres împotriva abuzului de testosteron. Pacienții îmi spun din nou și din nou că, după un „boost” inițial, efectul dispare rapid și se dezamăgește. Deci, nu orice deficiență de testosteron trebuie abordată cu terapia de substituție hormonală.
Curt Diehm este director medical al Clinicii Max Grundig, specializată în directori. Internistul predă, de asemenea, ca profesor adjunct la Universitatea Heidelberg și este autorul a peste 200 de publicații științifice originale, precum și a numeroase cărți de non-ficțiune.