Piscina interioară Marktoberdorf - jogging acvatic, aerobic pe apă
Aqua-fitness
Aqua fitness este o formă deosebit de intensă de aqua aerobic care arde multe calorii și strânge pielea de pe stomac, picioare și fund. Mușchii abdominali și ai spatelui sunt antrenați constant prin flotabilitate și rezistență la apă, prin care grupurile musculare profunde altfel neglijate sunt stresate.
| Orele cursului: | Marți 19:00 sau vineri 20:15 |
| Durata cursului: | 12 unități de antrenament, câte 45 de minute fiecare |
| Participanți: | Înotători de toate vârstele |
Jogging acvatic
Lovirea fără greutate în apă - antrenamentul prietenos cu impact redus - este potrivit pentru toate grupele de vârstă și pentru fiecare nivel de fitness. Antrenează forța și rezistența, reduce procentul de grăsime corporală, îmbunătățește mobilitatea și coordonarea.
| Orele cursului: | Marți 19.45 sau vineri 19.30 |
| Durata cursului: | 12 unități de antrenament, câte 45 de minute fiecare |
| Participanți: | Înotători de toate vârstele |
Aqua-Zumba®
Cursul Aqua Zumba® combină muzica latino-americană cu exerciții tradiționale de aqua aerobic. Oferă un antrenament delicat și consolidant al întregului corp. Cifra este modelată, rezistența antrenată, caloriile arse și este foarte distractiv! Nu aveți nevoie de fitness acvatic sau experiență Zumba®.
| Orele cursului: | Sâmbătă 8.30 a.m. și 9.15 a.m. |
| Durata cursului: | 8 unități de antrenament, câte 45 de minute fiecare |
| Participanți: | Înotători de toate vârstele |
Informații și înregistrare:
VHS Marktoberdorf
Salzstrasse 10
87616 Marktoberdorf