Piure de cartofi dulci cu pui - Rețete de terci - Practic - Bebeluș -

Ingrediente: Cartofi dulci, pui, 1 bucată mică de măr ras și ulei de in sau alt ulei vegetal de înaltă calitate
Potrivit de la: 8 luni
Bun pentru: Proteina din pui te menține sătul mult timp, beta-carotenul din cartoful dulce întărește sistemul imunitar.
Beneficii: Cartoful dulce face ca acest terci să aibă un gust dulce.

rețete

  • Aproximativ. 100 g cartofi dulci
  • Aproximativ. 20 g file de pui
  • 1 bucată mică de măr, rasă
  • aproximativ 30 ml de apă
  • 1 linguriță de ulei vegetal de înaltă calitate (de exemplu, ulei de in)

Se curăță cartofii dulci și se taie cubulețe mici. De asemenea, tăiați fileul de pui în bucăți mici și aburiți totul împreună la foc mic timp de 30 de minute până când se înmoaie. Dacă aveți un abur, legumele și carnea pot fi de asemenea aburite în el. Când totul este moale, folosiți blenderul manual pentru a amesteca legumele și carnea într-o pulpă omogenă. Dacă terciul este prea gros, trebuie doar să adăugați puțină apă. Se amestecă într-o linguriță de ulei vegetal de înaltă calitate și puțin măr ras chiar înainte de consum. Marul ras crește conținutul de vitamina C din terci. Printre altele, acest lucru înseamnă că fierul poate fi mai bine absorbit.

Gătiți sau cumpărați singuri mâncare pentru bebeluși?

Cu terciul organic pentru bebeluși yamo, veți obține cele mai bune din ambele lumi. Terciurile au gust de casă și sunt livrate în mod convenabil acasă.

Bine de stiut:

Cartofii dulci au un conținut ridicat de vitamina E și beta-caroten. Ambele vitamine care au efect antioxidant și combate astfel radicalii liberi. Vitamina E și beta carotenul sunt liposolubile și, prin urmare, au nevoie de o sursă bună de grăsime atunci când sunt consumate. De aceea, adăugați o linguriță de ulei vegetal de înaltă calitate la piureul de cartofi dulci chiar înainte de consum.

Cartoful dulce are un efect de reglare a scaunului și promovează o digestie bună datorită fibrelor sale.

Ultima actualizare: 13-11-19, Fs

Buletin informativ
copil

Munca cu jumătate de normă - cât este în ea?

Vă vom arăta ce este posibil cu bugetul dvs. - verificați acum!

Ajunge în viața de familie

Sfaturi practice pentru primele trei luni.