Piure de fructe pentru apel de veghe vitaminizat (vegan) - Au Vert avec Lili

Astăzi vă ofer o trezire foarte simplă și blândă cu piure de fructe, pentru a vă umple de vitamine imediat ce vă treziți și pentru a vă ajuta corpul să iasă fără să vă grăbiți prea mult. Știați că dimineața corpul nostru se curăță singur? Procesul începe în jurul orei 5 dimineața și se termină în jurul prânzului. Acesta este motivul pentru care mulți copii nu au poftă de mâncare când se ridică din pat! Așa s-a născut, în plus, conceptul de „post intermitent” sau „4:00 p.m. post”, încurajat de unii igieniști. Pentru că dacă somnul repară creierul, acesta repară și țesuturile, celulele și organele noastre (de unde este importanța unui somn bun, nu-i așa?), În special printr-o detoxifiere zilnică de noapte (de unde și pipiul galben închis de dimineață!) . Astfel, a începe ziua cu prea multe grăsimi și zaharuri lente înseamnă a-i opri corpul în timp ce încearcă să scape de toxinele acumulate cu o zi înainte. !

pentru

Dacă, ca și mine, îți este greu să faci fără un mic dejun bun, îți recomand să ataci în fiecare zi cu un suc de lămâie stors diluat în apă călduță, urmat de câteva exerciții de respirație sau yoga. Apoi, faceți un piure de fructe de sezon, foarte neted și foarte moale, care să știe să vă însoțească la locul de muncă. Și dacă, dimineața, îți este foame, nu te panica: optează pentru curmale, prune uscate sau smochine uscate sau chiar fructe proaspete.