Piure de păstârnac - Rețetă de dovlecei, Dukan PL de walily - Rețete Dukan și forum pentru dietă

dovlecei

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • 2 dovlecei
  • 3 pastarnaci
  • 1 ceapă
  • 5 linguri de brânză de vaci 0%
  • Nucşoară
  • Arma de unt topit
  • Arma cremă proaspătă

Aburiti pastarnacul si dovleceii.

Odată gătite bine, puneți-le la scurs într-o chineză cu hârtie absorbantă.

Rumeniti ceapa tocata intr-o tigaie antiaderenta.

Se amestecă legumele cu fromage blanc, apoi se adaugă nucșoara și aromele după gust.

La final adauga ceapa. Amesteca bine.

Rețetă pentru 2 persoane sau 2 mese.

Puteți înlocui fromage blanc cu lapte degresat sau îl puteți face jumătate/jumătate dacă doriți o piure mai puțin groasă.

Puteți folosi această rețetă pentru a face o plăcintă de cioban sau a o mânca așa.

Piure: idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de walily

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit pe 22.01.2012

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete "Dish" Dukan

Ultimele 5 comentarii:

walily - - 11/04/2011 la 23:33

in plus are un gust usor dulce.

User78630 - - 11/07/2011 la 11:25

Prefer prăjit

User77529 - - 14.11.2011 la 20:17