Piureul de conopidă un aliat de slăbire Blogul
La un dieta de slabit, mese luate de trei ori pe zi trebuie să fie echilibrat, proiectat cu rețete dietetice. Simplu, ușor, piureul de conopidă este relativ scăzut în calorii și constituie astfel un slab aliat.
Un piure sănătos, cu puține calorii
Cu 47 kcal la 100 de grame, piureul de conopidă este un fel de mâncare complet ideal pentru un vegan. Acest farfurie ușoară vă permite să vă controlați aportul de calorii. Compus din proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, piureul acestei legume oferă și un aport interesant de sodiu.Ușor de pregătit, beneficiile acestui fel de mâncare sunt cunoscute de toți cei interesați dietetică.
Mergi după un piure ușor de conopidă
Pentru a mânca fără a lua mâncăruri prea calorice, puteți testa acest lucru rețetă ușoarăsă se facă cu un thermomixsau la cookeo.
Ingrediente
- 1 conopidă
- 150 de grame de unt cu conținut scăzut de grăsimi
- 50 cl de lapte
- sare
- şofran
Pregătirea
Pregătiți conopida în buchete și puneți-le într-o caserolă. După ce adăugați untul, sarea și șofranul, puteți pune acum totul într-o cratiță timp de 20 de minute. Apoi, puteți amesteca totul cu un thermomix si serviti fierbinte, ca fel principal sau cu un pește aburit.
Beneficiile piurei de conopidă
Acest piure, care diferă de cel tradițional piure de cartofi, este un fel de mâncare sănătoasă, sănătos, ideal pentru o dietă WW (Weight Watchers). Bogată în vitamine, această legumă este bun pentru sănătate. Înzestrat cu multe minerale și antioxidanți, acest piure îmbunătățește tranzitul intestinal. Compus din 85% apă, conopida este ambalată cu vitaminele C, beta-caroten.
Acest fel de mâncare care oferă o mare senzație de sațietate, poate fi consumat în timpul unui dietă Paleo. De preferat să fie savurat la prânz, pentru a putea elimina mai ușor caloriile, acest fel de mâncare are valori nutriționale esențiale pentru corpul dumneavoastră.
Vesel simplu și rapid de preparat, piureul de conopidă are puțin gust de nucă și poate avea și un pic de curry pentru a spori gustul. Gustos, gourmet, mash-ul este perfect pentru oricine urmărește un dietă.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).