Piureuri de legume fără fructe; Fructe - Smoothies verzi

Când vorbim despre smoothie-uri verzi sau smoothie-uri vegetale, ne referim la i. General acele variante de smoothie în care se amestecă verdeață cu frunze, legume, fructe și fructe. Fructele și fructele asigură dulceața și gustul adecvat. Cu toate acestea, întrebarea apare din nou și din nou Smoale vegetale fără fructe și fructe pozat. Răspunsul în față. Smoothies fără fructe și fructe nu sunt pentru toată lumea, un amestec de doar verdeață și legume face pentru o experiență specială de gust;-)

Numai cei duri intră în grădină. Și am auzit întrerupătoarele țipând.

Smoothie verde. smoothie roșu - smoothie-urile sunt pentru toată lumea

Dacă aruncăm o privire mai atentă asupra termenilor smoothie verde și smoothie vegetal, care sunt de obicei folosiți sinonim, observăm o mică discrepanță. Aceste smoothie-uri ar putea veni și fără o culoare verde. Să luăm un amestec de sfeclă roșie, roșii și parika roșie. Aici puteți cu siguranță dintr-unul real Smoothie de legume vorbitoare. Dar smoothie verde? Ar fi smoothie roșu termenul mai potrivit. Și acum am amestecat fructe roșii, cum ar fi căpșuni, cireșe și struguri roșii. Apoi, aceasta ar îndeplini exact definiția noastră a unui smoothie verde, dar contradicția culorii ar fi evidentă.

Smoale vegetale fără fructe și fructe

Să revenim la amestecul nostru de sfeclă roșie, roșii și parika roșie. Am putea adăuga un castravete ca înmuiere și puțină sare și condimente la acest amestec de legume roșii, dar acesta nu ar fi un adevărat smoothie vegetal, ci mai degrabă o tartă sau chiar o baie. Legumele tipice pentru rețetele de smoothie includ:

Aici veți găsi o prezentare completă a ingredientelor pentru smoothie.

Actualizare 15 august 2015: Reconstruim această zonă. Numărul de rețete va rămâne cel mai probabil destul de ușor de gestionat, cercetările efectuate pe internet arată că rețetele adevărate de smoothie-uri vegetale fără fructe și fructe sunt puține. Cererea pentru această combinație de smoothie pare, de asemenea, să fie mult mai mică, printre altele. întrebarea dacă există destule părți interesate care sunt dispuse să contribuie și să trimită propriile creații de rețete sau să ne împărtășească experiențele. De asemenea, suntem bucuroși să primim de la dvs. sfaturi, sugestii și sugestii de îmbunătățire.

26 comentarii

Componentele dulci includ ierburi de coriandet, balsam de lămâie, frunze de stevie sau pulbere (utilizați cu ușurință, dulceață puternică!). Dacă acestea sunt mult mai neutre verzi precum Salată de miel, castravete, spanac tânăr și condimente (scorțișoară, vanilie, puțin (!) Cardamom, nucșoară, curcuma, ghimbir, cuișoare, eventual lămâie, ulei de lămâie, ulei de portocale, excelent. Dar sensibilitatea este importantă - multe combinații funcționează Deloc! Laptele de nuci (înmuiați nucile peste noapte, îndepărtați tescovina și transformați-le în biscuiți, de exemplu, sau folosiți-le pentru sosuri sau tartine) se înmoaie semnificativ!.

Bună, există deja o colecție de rețete? Aș fi, de asemenea, foarte interesat de smoothie-uri fără fructe.

Salut Heike și Ștefan,
Abia încep să mă interesez și să încerc smoothie-uri - în special cele verzi.
Vreau să-mi înlocuiesc masa de prânz, care a constat în mare parte din legume ușor aburite, cu un smoothie verde.
Aproximativ câți mililitri ar trebui să aibă o masă de smoothie?
LG Petra

Buna dragă Petra,
Vă mulțumesc foarte mult, sunt foarte fericit că vă place site-ul nostru. Mai întâi aș pune cât ai pune altfel o salată pe o farfurie, o jumătate de avocado cu ea, fructe ... cam o bucată sau 2 jumătăți,
astfel încât să te umple și să aibă un gust bun. Nu pune prea multe lucruri deodată, astfel încât corpul să nu trebuiască să lucreze atât de mult.
Puțină apă de adunat, pre-digestia începe în gură.
Lăsați timp înainte și după masă, astfel încât să fie bine absorbită.
Dacă doriți, înregistrați-vă pentru cărțile noastre electronice, sunt multe rezumate acolo.
Mai presus de toate: vă doresc multă distracție și cele mai bune succese.
Salutări Heike

Sufer și de intoleranță la fructoză.
Consider că o dietă sănătoasă și echilibrată este foarte consumatoare de timp și incredibil de dificilă, mai ales că în prezent încerc să evit carnea. Aș dori, de asemenea, să încerc câteva rețete de smoothie. Din păcate acestea sunt în mare parte cu fructe ... atât de nepotrivite pentru mine. Toler legumele destul de bine și aș fi FOARTE FERICIT despre rețetele din această „nișă”.

Ar fi minunat dacă câteva rețete ar putea găsi un loc aici. De asemenea, sunt fericit să împărtășesc experiențe și, eventual, rețete dezvoltate în continuare. Din păcate, nu am timp (și înclinație) să amestec ceva complet complet singur, care poate fi apoi necomestibil. Nu vreau să arunc nimic.

dragă Kerstin,
Da, de înțeles ...
Nu poți tolera deloc niciun fruct?
Acum toată lumea percepe gustul diferit, majoritatea oamenilor spun cu siguranță că smoothie-urile pe care mi le pregătesc sunt prea amare, acre sau altceva.
Dacă nu poți face față niciunui fruct, îți recomand să începi cu salate ușoare cu frunze, cum ar fi spanacul/salata de miel, combinându-te cu avocado și variind cu pudră de vanilie, ghimbir, turmeric, scorțișoară și cu coajă de lămâie sau coajă de lime, dacă poți să te descurci bine, poți cu țelină etc. complet.
Salutări Heike

Bună, Heike. Vă mulțumim pentru contribuție.

Doriți să ne spuneți despre creația dvs. ...

(... În curând voi înregistra din nou creațiile mele sălbatice zilnice și le voi scrie aici.)

Dragă Markus,
minunat, te interesează.
Experiența mea de doctorat este diferită acum, dacă fac doar puțin mai puțin fructe acolo în verdeață, devine grosier/acru/amar
crestat.
Există cineva care spune, de asemenea, drăguț, că nu este atât de dulce, dar există încă două bucăți de fructe în el,
unde este cu adevărat drăguț pentru mine.
Uneori îmi fac un adevărat îndulcitor, care este și un desert grozav.
Deși rareori îmi fac verdeața fără fructe, nu am scris încă nicio rețetă pentru el, dar bineînțeles cu atenția ta, o voi înregistra aici.
Da, absolut, mi-ar plăcea să vă scriu experiența și rețetele, aș fi foarte fericit.
Cu stimă, Heike

Încă de la început, îmi fac smoothie-urile complet fără fructe. Getrun Sfatul meu este o jumătate de lămâie cu coajă (nu contează dacă scrie „organic”, pur și simplu nu are niciun tratament). Apoi lucrați frumos cu frunze de mentă proaspete.

Rețeta mea extrem de puristă:
- Spanac tânăr
- Broccoli congelat
- Salata de miel
- jumătate de lămâie
- frunze de mentă proaspete

Uau Daniel, tare ...
Sunt deja cam amar de a face smoothie-uri verzi, dar asta sună ca o sarcină reală, dar voi încerca.
Pentru mine și recomandarea mea, fiecare are gustul său, dar mai ales ar trebui să aibă un gust bun. Deoarece cu forța nu va funcționa pe termen lung, între timp ne putem obișnui încet să mergem într-o astfel de direcție, sunt de acord cu tine.
Vă mulțumim pentru experiență și sfat aici.
Salutări Heike

O întrebare, mama mea nu suportă salata în „starea inițială”, stomacul se răzvrătește de durere. Acum a vrut să absoarbă substanțele nutritive prin smoothie-uri verzi (dacă este posibil, fără fructe, pentru că trebuie să „urmărească” nivelul zahărului din sânge). Face stomacul mai ușor să digere uleiul sau iaurtul?
Sau este pur și simplu suficient.

Nu este usor. Uleiul și iaurtul sunt, de asemenea, grele pentru stomac. Nici ele nu aparțin unui smoothie verde. Nici un smoothie verde fără fructe nu funcționează. Aș încerca un smoothie verde cu o mulțime de verdeață cu frunze și un pic de fructe și avocado. Porție mică cu care să te obișnuiești. Dar asta depinde și de cazul individual și, în cazul dvs., și de amploarea problemei glicemiei. Nu pot judeca asta. Nici eu nu sunt medic, după cum știți, iar diagnosticul la distanță este întotdeauna dificil oricum. S-ar putea să merite o încercare. Purificarea în sine are avantaje mari pentru sistemul digestiv. Toate cele bune. Stefan

De vreo trei săptămâni acum amestec un „verde” din diverse tipuri de salată verde, brânză, măcriș, coaste, păpădie, pătrunjel, busuioc și orice altceva au de oferit grădina mea și ghivecele mele. Întotdeauna cu castraveți și măr, care în formă solidă îmi dau dureri de stomac de ceva timp. Ca un smoothie, pot lua toate aceste lucruri foarte bine și sunt total entuziasmat de acest tip de preparare. De fapt sunt deja cunoscute dependențe de smoothie verde ...?

Grozav…. Ha ... cazuri de dependență ... Foarte dulce ... Da, poți deveni dependent, te obișnuiești din nou cu cei puțin amari ... Asta e schööööönnnn ....

Mi-am făcut primul smoothi verde pur. ... Brânză de spanac, rapiță de păpădie și pătrunjel cu apă, o jumătate de castravete, condimentată cu puțină sare de mare și piper .... Ce să spun .... A fost delicios

Cred că este aproape curajos ... de fapt mai mult pentru că ți s-a părut delicios;-).
Salutări Heike

Numai din acest motiv, smoothie-urile vegetale au sens.

Sunt încă în primele zile ale descoperirii smoothie-urilor. Încă am o foame destul de verde. Îmi imaginez că gustul meu funcționează în continuare, deoarece dieta mea este foarte săracă în zahăr și foarte verde. M-ar interesa foarte mult rețetele care constau doar din chestii verzi.

drăguț, draga Torsten, după gustul meu, bărbatul meu și prietenii, familiei le place întotdeauna cu fructoză, trebuie întotdeauna să pună multe fructe în ...
Deci, personal, întotdeauna fac foarte puține fructe în smoothie-urile verzi și chiar dacă există ierburi sălbatice în ele, acestea sunt prea amare și grosiere pentru mine.
Dar puteți combina și varia bine verdeața întreagă cu avocado, ghimbir, rădăcină de kukuma, pudră de vanilie, scorțișoară etc. sau o lingura de unt de cocos (grasime).
De îndată ce există grăsime în ea, de exemplu grăsime de avocado sau nucă de cocos, devine mai blândă, iar aromele se combină mai bine.
Încercați să combinați cu ingredientele numite, în curând voi înregistra din nou creațiile mele sălbatice zilnice și le voi scrie aici.
Salutări Heike

Pe baza unei recomandări a terapeutului meu de a nu consuma fructe pentru o perioadă mai lungă de timp, sugestiile de legume cu legume ar fi, de asemenea, foarte binevenite !

Prin definiție, smoothie-urile verzi conțin întotdeauna o porție de fructe. O puteți lăsa să fie mai mică, dar fără ea nu veți obține consistența obișnuită și nici nu va avea un gust bun. Un suc de legume ar putea fi o alternativă. LG. Stefan

bună tuturor
Sufer de intoleranță la fructoză și continuu să fiu afectat de aftele vaginale.
Din câte știu, nu sunt în niciun caz singur cu această problemă.
Aș saluta FOARTE sugestiile dvs. pentru smoothie-uri vegetale.

Consider că majoritatea oamenilor sunt tunsi prea dulci de la început, așa că nu le mai place nimic altceva. Nu am intrat în contact cu lucruri dulci de la început și foarte, foarte multe lucruri au un gust îngrozitor de dulce pentru mine, iar apoi nevoia de lucruri amare și/sau acre mă învinge rapid. Atât de mult pentru subiect nu are un gust bun ……………………….

fantastic . da draga Marli,
Am scris deja despre asta de mai multe ori că în dieta noastră, în special amărăciunea, a fost crescută, ceea ce este atât de sănătos
și ce poate fi un câștig rapid, și în ceea ce privește gustul, dacă te obișnuiești din nou cu dorința.
Vă mulțumim pentru sugestia dvs. aici și pentru comentariul dvs.
Salutări Heike

Lasă un comentariu anulează răspunsul

În Berlin Wilmersdorf puteți experimenta produsele noastre de aproape

Garanție la preț redus Cumpărați produse la cel mai bun preț

Comandați linia telefonică 0800 112 11 30
Luni-Vineri de la 8 a.m. la 8 p.m.

Linia telefonică de consiliere 0800 7 666 844
Luni-Vineri de la 10 a.m. la 4 p.m.

Magazin 030 88 912 790
Luni-Vineri între orele 10.00 și 18.00
Sâmbătă de la 10 a.m. la 4 p.m.

din 431 recenzii din ultimele 12 luni

Ultimele postări

Linia telefonică de consiliere
0800 7 666 844
(De luni până vineri între orele 10.00 și 16.00)