Pizza cu conținut scăzut de calorii (3

ingrediente

  • 600 g dovlecei
  • 400 g morcov (i)
  • 2 linguri de făină
  • 100 g sunca fiarta
  • ½ cutie de ciuperci
  • 1 cutie/n roșie
  • cocoloase
  • 2 oua)
  • 50 g brânză (ușoară)
  • frecat
  • niște usturoi
  • ceva oregano

Tipul preparatului

Pasul 1

Aluat:
Înjumătățiți dovleceii în lung și în miez. Apoi radeți mărunt dovleceii și morcovii și amestecați cu ouăle și făina. Apoi condimentează cu sare, piper și usturoi. Așezați aluatul într-o formă rotundă tapetată cu hârtie de copt și coaceți la cuptor la 250 de grade Celsius timp de aproximativ 1 oră până când cea mai mare parte a lichidului s-a evaporat. Înlocuitorul aluatului este gata.

conținut scăzut

Așezați roșiile conservate într-o tigaie acoperită, condimentați cu sare, piper și oregano și încălziți până când cea mai mare parte a lichidului s-a evaporat.

Periați aluatul cu sosul de roșii, acoperiți cu ingredientele și dați-l la cuptor pentru încă 15 minute la 250 de grade Celsius.

Desigur, alte ingrediente pot fi folosite și pentru topping, în funcție de gust și valorile nutriționale. Cu acest tip de preparat, conținutul de grăsime pe porție este de 18 g.