Pizza de mic dejun sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii - Rețete sănătoase, cu conținut scăzut de calorii
Detalii
Pizza ca mic dejun sănătos și cu conținut scăzut de calorii
Pizza la micul dejun. Mâncam resturile, pizza rece la micul dejun după o petrecere. Nu a contat cu mahmureala, dar să fim sinceri: nici nu a fost atât de delicios. Și cu siguranță nu se consideră un mic dejun sănătos, cu conținut scăzut de calorii.
În amintirea nopților lungi de petrecere, mi-am creat pizza pentru micul dejun sănătoasă, delicioasă, cu conținut scăzut de calorii. Dacă nu aveți chef să coaceți un aluat de pizza elaborat dimineața după ce vă ridicați și chiar înainte de prima cafea, vă pot liniști. Rețeta mea sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii este rapidă și fără drojdie. Poate fi pregătit rapid și nu necesită mult efort. În plus, a doua zi are un gust delicios și proaspăt. Așadar, puteți lua în mod ideal rețeta sănătoasă și cu un conținut scăzut de calorii cu dvs. la birou a doua zi - ideală pentru un mic dejun variat și sănătos de duminică sau pentru o dimineață de luni la birou. Colegii tăi vor fi geloși.
În această rețetă cu conținut scăzut de calorii, am folosit un ou sănătos pentru micul dejun ca topping. Puteți citi aici de ce ouăle sunt foarte sănătoase la micul dejun. Pentru a face pizza la micul dejun plăcută și suculentă, am adăugat și roșii la pizza.
Puneți roșii peste pizza.
ingrediente
45g făină de spelt integrală (154 kcal)
35g iaurt Skyr (23 kcal)
1 linguriță praf de copt
20 ml lapte de migdale neindulcit (2 kcal)
50g brânză cremă ușoară (42 kcal)
50g roșii (9 kcal)
manual
- Se amestecă făina integrală de grâu cu iaurtul skyr, praful de copt și un praf de sare.
- Întindeți aluatul și așezați-l pe o foaie de copt.
- Periați pizza pentru micul dejun cu cremă de brânză.
- Bateți oul și puneți-le crude pe pizza pentru micul dejun.
- Tocați roșiile și așezați-le pe pizza. Presară ierburi peste el.
- Coaceți pizza pentru micul dejun aproximativ 20 de minute la 180 de grade.
rețetă de mic dejun cu conținut scăzut de calorii pentru o mahmureală 🙂
Poate îmi încercați pizza la micul dejun în weekend ca mic dejun mahmureală 🙂 Deoarece rețeta sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii conține o mulțime de electroliți, ar trebui să ajute împotriva mahmurelii.
Desigur, nu are gust doar după o petrecere lungă. Rețeta sănătoasă este sățioasă și săracă în calorii. Așa că poți lua perfect pizza cu tine la birou a doua zi. Acest lucru vă poate face mai ușor să începeți săptămâna. Colegii tăi se vor bloca și vor fi geloși.