Pizza te îngrașă Blogul

blogul

S-ar putea să fiți surprinși să aflați că pizza, cel puțin unele rețete, poate face parte din meniu în timp ce urmează o dietă. Iată câteva alegeri de pizza foarte acceptabile.

Ce este o pizza cu conținut scăzut de calorii ?

Dacă folosiți un aluat subțire din cereale integrale sau alte opțiuni pentru al înlocui, adăugați-l cu brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi și o mulțime de legume, pizza dvs. ar putea avea doar 300 de calorii. Pentru o versiune chiar mai slabă: folosești o tortilă ca aluat, o îmbraci cu sos de roșii de casă, apoi adaugi mai multe legume înainte să o stropi cu parmezan. Total: 143 calorii.

Alte pizza sănătoase

Pizza Naan: Aranjați roșiile uscate la soare, câteva măsline Kalamata, busuioc proaspăt tocat și brânză feta pe o pâine naan. Adăugați, dacă doriți, puțin ton (varietate conservată în apă) și veți obține o pizza gustoasă, bogată în nutrienți, omega 3 și calciu pentru doar 300 de calorii.

Pizza-pita vegetariană: pâinea pita este un substitut excelent pentru aluatul tradițional de pizza. Puteți să-l completați cu pesto și legume tăiate cubulețe. Tot ce mai rămâne de făcut este să ornăm cu parmezan ras sau puțină mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi. Total: 245 calorii.