Plan alimentar complementar ›

Planurile alimentare complementare și planurile nutriționale nu sunt întotdeauna utile pentru părinți, iar la cursurile mele îi ajut pe părinți să se desprindă de planurile rigide și de specificațiile de timp pentru a-și introduce copilul în mod individual alimente complementare și alimente solide. Sper că veți găsi câteva indicații pe pagina mea de pornire pentru a vă orienta și pentru a arăta relaxat către timpul complementar de hrănire.

plan

Ultima revizuire pe 02/11/18, articol din 21.03.2013

Mâncare complementară complet relaxată

Recomandarea este hrana complementară nu înainte de luna a 5-a și nu după luna a 7-a a oferi. Prin care cuvântul A OFERI joacă un rol important, dacă bebelușului tău nu îi plac încă alimentele complementare, acest lucru este perfect și nu este nevoie să „convingi” un bebeluș să mănânce.

Laptele matern/laptele pentru sugari poate continua să fie un aliment de bază. De la aproximativ 8-9 luni, bebelușul ar trebui să ingereze cantități mici și să le mărească treptat până la prima zi de naștere. Este complet normal ca alimentele complementare să fie complet respinse pentru câteva zile și există zile în care bebelușului îi place multă mâncare complementară.

Început alimentar complementar

Cele mai importante reguli pentru începerea hrănirii complementare

  • Aprobarea suplimentară este îndeplinită
  • Bebelușul trebuie să stea în poziție verticală (pe poală sau pe scaunul înalt)
  • ar trebui să mănânce în pace și sub supraveghere
  • Când hrăniți cu lingura, acordați atenție semnalelor bebelușului și permiteți-i să folosească singur lingura cât mai devreme posibil

Mâncare cu degetele

Calea spre independență
Bebelușii se distrează foarte bine mâncând singuri. Este important pentru dezvoltarea ta să „înțelegi” mâncarea. Alimentele cu degetele sunt ideale pentru a satisface această nevoie. Mâncarea cu degetele nu trebuie să fie prea mică, astfel încât bebelușul dvs. să poată ține bine bucățile pentru a le „sug”.

Ce se tolerează când?

Ce se tolerează când?
Deoarece flora intestinală trebuie încă să se acumuleze și „sistemele digestive”, adică anumite enzime, se formează doar treptat pentru primele 2-4 săptămâni ale perioadei complementare de hrănire ușor digerabile Mâncarea are sens precum: Dovlecei, castravete, dovleac, păstârnac, morcov, avocado, orez (congee), pere, banane, cartofi, ulei rafinat de rapiță, fenicul, grâu de porumb (mămăligă), cartof dulce, pepene galben.

Treptat, meniul poate fi extins pentru a include, de exemplu: Conopida, broccoli, sfeclă roșie, nap, varză de Bruxelles, mazăre, rapiță, varză ascuțită, fasole, pori, spanac, țelină, roșie, unt de migdale, diverse cereale (mei, spelta, ovăz, gri de grâu), bulgur, cuscus, leguminoase, paste, carne (Vitel, curcan, pui, miel, carne de vită, carne de porc), pește (cod, polac), ou, terci de lapte integral, suc de portocale în terci, afine, piersică, nectarină, prune mirabelle, fructe stea, caise, căpșuni, mandarină, prune și multe altele 💕 Motto-ul este diversitatea în loc de simplitate.

Ca ciugulituri între ele Se potrivesc biscuiți (fără zahăr), prăjituri cu orez, biscuiți pentru copii (fără zahăr) și bastoane de spelt (fără sare).

Lactate

Terci de lapte
Puteți face terci de lapte din lapte matern/lapte inițial sau din lapte integral 3,5% - 3,8%. Laptele cu conținut scăzut de grăsimi nu este recomandat.

Lapte de vacă pentru bebeluși?
Conform ghidurilor actuale pentru prevenirea alergiilor, bebelușilor cu vârsta de aproximativ 6 luni li se permite aproximativ 200g prelucrate Obțineți lapte de vacă, cum ar fi terci de lapte, unt, smântână, brânză ușoară, câteva lingurițe de iaurt sau brânză de vaci.

Laptele de vacă nu este potrivit ca înlocuitor sau băutură al laptelui matern, deoarece laptele de vacă neprelucrat are o structură proteică diferită și pune presiune pe rinichii imaturi.