Plan alimentar preoperator - fază lichidă și proteică - Adipositas24 - Comunitate
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
shoorti
De asemenea, am primit deja un „plan de dietă” bogat în proteine la care ar trebui să respect acum, deoarece chirurgul meu crede că totul va merge bine mâine la programarea mea la MDK, sper să pot avea încredere în sentimentul ei.
Dacă cineva este interesat de aspectul acestui plan:
Plan de dieta preoperator
1 săptămână
1. Mic dejun 1 felie mică de pâine integrală
1 vârf de unt de grăsime
topping slab (brânză de până la 30% din greutate uscată, șuncă sau cârnați de pasăre)
250 g quark cu conținut scăzut de grăsimi (preparat vezi mai jos)
2. Mic dejun 1 iaurt simplu degresat
sau 250 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
Prânz 1 cartof mic sau 1 lingură de orez sau 1 lingură de tăiței
carne slaba sau peste (portie mare)
250 g legume și
1 salată mare
(maximum 1 lingură de grăsime pentru gătit sau prăjit)
După-amiaza 1 bucată de fruct sau
1 iaurt simplu degresat
Seara 1 felie mică de pâine integrală
1 vârf de unt de grăsime
topping slab (vezi mai sus)
multă salată
sau
o bucată de carne sau de pește
o mulțime de legume sau salată
Max. 1 lingura de gatit sau Prăjirea grăsimii
Masa târzie, eventual 1 fel de quark
alte 3-4 săptămâni
Fără cartofi, orez sau paste la prânz
Fără pâine seara, dar poate o mulțime de quark cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 băutură proteică
Pentru îndulcire: numai îndulcitor sau Nutrasweet (de exemplu, candelă, pahar cu capac roșu rotund)
Vas de quark fie cu suc de lămâie și Nutrasweet, fie ca quark pe bază de plante
Dacă vă este foame: legume - de ex. morcov crud, roșii, castraveți, ridichi sau quark cu conținut scăzut de grăsimi (vezi mai sus) sau 1 băutură proteică
Bea mult (aprox. 3l/zi)
5-6 mese mici (aproximativ la fiecare 2-3 ore)
Mestecați de cel puțin 25 de ori
Fără băuturi îndulcitoare!
Fără dulciuri, prăjituri sau mese bogate în carbohidrați