Plan alimentar zilnic
Făcând clic pe fiecare aliment, aveți acces la toate opțiunile posibile, cantitățile prescrise, metodele de gătit și echivalentele. Aceste informații sunt grupate și la rubrica „Alimentele mele prescrise”.
Acest lucru ne permite să știm:
- dacă slăbești bine respectând dieta prescrisă sau dacă nivelul de calorii al dietei trebuie ajustat,
- dacă faceți o mulțime de diferențe alimentare și dacă este necesar să vă adaptați dieta,
- dacă dieta vă oferă satisfacție completă sau dacă este necesar să vă adaptați mesele, alimentele.
În plus, simplul fapt de a-ți verifica alimentele îți permite să devii conștient de ceea ce mănânci. Experiența arată că ajută la o mai bună respectare a dietei prescrise. Îți înmulțești șansele de succes.
Alegeți un plan zilnic pe zi. Dacă este prescris un aliment: trebuie să îl consumați și să bifați caseta corespunzătoare.
Diferențele dvs. alimentare: dacă ați consumat o mâncare sau o băutură suplimentară (fără prescripție medicală): faceți clic pe butonul din partea de jos a paginii „INDIC DIFERENȚELE MELE” și selectați diferența.
Vă puteți descrie mesele într-una sau mai multe ori pe parcursul zilei. Dacă ați descris doar o parte din mesele dvs., vă rugăm să faceți clic pe butonul „SAVE”. Puteți reveni mai târziu pentru a finaliza intrarea meselor pentru ziua respectivă. Odată introduse toate mesele și diferențele, faceți clic pe butonul „VALIDAȚI ZIUA”.