Plan complementar de hrănire pentru bebeluș La ce trebuie să acordați atenție atunci când hrăniți

Un plan de hrană complementar atent selectat este important, astfel încât să îi puteți oferi bebelușului nutrienți suficienți începând cu luna a șaptea cel târziu.

Introducere în alimentele solide cu un plan alimentar complementar

Când începeți să vă hrăniți bebelușul cu alimente solide este un mare pas în dezvoltare. Acest lucru durează mult răbdare și atenție. Pentru ca această nouă etapă interesantă să funcționeze cât mai bine posibil, ar trebui să luați în considerare următoarele sfaturi:

Cel mai bine este să oferiți bebelușului mese complementare înainte Alăptarea sau sticla de lapte. Apoi este încă flămând și cel mai probabil gata pentru mâncare solidă.
Asigurați-vă că deversarea copilului dvs. nu este o problemă. Îmbracă-ți bebelușul și tu în mod corespunzător și hrănește-l într-un loc potrivit.
Luați-vă bebelușul în poală, astfel încât să poată sta în poziție verticală cu voi.
Oferiți-i treptat bebelușului o lingură de terci, dar nu mai hrăniți-l imediat ce se îndepărtează.
Chiar dacă hrănirea nu funcționează pentru prima dată - încercați din nou o zi mai târziu și acordați copilului timp să se obișnuiască cu noul gust.

Multe mame își fac griji cu privire la alimentația potrivită atunci când alăptează - la urma urmei, vor să aibă grijă de copilul lor în mod optim. Noi…

Rețete pentru un plan de masă sănătos și de casă

Gătirea personală a terciului pentru bebeluș nu este atât de dificilă. Cu aceste sugestii de la Stiftung Warentest și Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate, puteți pregăti rapid o masă sănătoasă pentru bebelușul dumneavoastră.

Rețetă pentru terci de legume (cartofi) (lunile 5-7)

Morcovi

Pastarnac

dovleac

dovlecel

brocoli

Dacă hrănirea inițială cu piure funcționează bine, puteți cartof (de asemenea, piure) se adaugă la piureul de legume.

Rețetă pentru lapte integral și terci de cereale (6-8 luni)

Deoarece bebelușii au nevoie de multă energie, nu ar trebui să folosiți lapte cu conținut scăzut de grăsimi, ci mai degrabă Laptele organic cu cel puțin 3,5% grăsime. Gatiti aceasta impreuna cu 20 de grame de fulgi de cereale integrale timp de aproximativ trei minute. Apoi puteți adăuga două linguri de suc de fructe/piure (de exemplu mere, nectarină, piersică) în terci.

Rețetă pentru piure de cereale și fructe (luna 7-9)

Se fierbe 20 de grame de fulgi de cereale cu 90 de mililitri de apă timp de trei minute. Apoi adăugați 100 de grame de piure fructeși rafinați totul cu o linguriță Ulei de rapita.

Mulți părinți folosesc terci pentru copii - fie ca gustare sau ca masă principală mică. La urma urmei, fructele sunt sănătoase, nu-i așa ...

Alimentele complementare produse industrial conțin prea mult zahăr

Cu un program zilnic complet, lucrurile trebuie să meargă de multe ori mai repede - borcanele sau terciul de amestecat sunt o alternativă practică. Dar fii atent! Unele tipuri de terci pot dăuna copilului dvs., deoarece, potrivit Stiftung Warentest, acestea sunt prea mari zahăr conține. De asemenea, trebuie să aveți grijă cu toate celelalte produse finite. Ar trebui să acordați atenție:

Alegeți un aliment pentru bebeluși care să nu conțină aditivi pentru fructe, să nu conțină arome și să conțină puțin zahăr (nici măcar ca glucoză sau fructoză!). În schimb, terciul trebuie utilizat, dacă este posibil cereale plineconțin și, eventual, și un adaos de iod.
Cu meniurile gata preparate, trebuie să știți că borcanele conțin adesea mai puține ingrediente care conțin fier și grăsimi decât este recomandat. În aceste cazuri, ar trebui să adăugați o linguriță cu mesele Ulei de rapita și satisface nevoile de fier ale bebelușului tău prin adăugarea la terci meiadăugând.
Unele pudre de amestecat pentru bebeluși pentru amestecare constau în 27% zahăr! Asigurați-vă că zahărul (de asemenea, din suc de fructe și miere) reprezintă maximum 10% din aportul zilnic de energie al bebelușului.