Plan de antrenament de mers pe jos - nordic walking - power walking

Găsește-ți planul de antrenament ca începător sau cu un mers ambițios

Mersul pe jos este un sport perfect pentru toți oamenii conștienți de sănătate. Dacă o faci în mod regulat, mersul pe jos îți mărește capacitatea fizică și mentală și poate deveni o sursă de bucurie pe tot parcursul vieții. Nu contează dacă vedeți acest sport ca un punct de plecare sau dacă doriți să îl urmăriți permanent. Mersul pur, mersul cu putere sau mersul nordic, baza este aceeași. Angajarea pentru o tendință nu are sens.

Mersul nu este altceva decât mersul pe jos. Dar oricine se vede ca pe un pasionist vrea să realizeze mai mult decât să fie doar în aerul curat. Vrea să devină mai în formă. Pentru asta ai nevoie de un plan - un plan de instruire. Planurile de instruire sunt instrumente de autogestionare. Sprijină motivația și oferă sportului o structură mai mare. Acest lucru vă permite să vă atingeți propriile obiective mai repede - indiferent dacă pierdeți în greutate, vă ajustați sau participați la concursuri de mers pe jos.

Printre noi, care formează antrenori de campus, sunt unii care își au rădăcinile în mers și mers. Ne place mersul pe jos, la fel ca alergatul. Nimic din toate acestea nu valorează mai puțin. Ceea ce ne conduce este dorința de a ne îmbunătăți. Dacă vrei și tu asta, atunci ai ajuns la locul potrivit.

Trei pași către planul de antrenament pentru mers

Folosiți specialul Determinarea planului de antrenament pentru plimbători și începători. Prin anamneza atentă, aflu care este conceptul de antrenament potrivit pentru dvs.
Generați-vă planul de antrenament pe jos pe care l-am dezvoltat pentru situația dvs. de plecare și obiectivele dvs. sportive.
Pentru bani puțini (listă de prețuri) puteți activa planul complet de antrenament pentru mers și puteți utiliza jurnalul de antrenament alergător al campusului ușor de utilizat pentru antrenamentul dvs. de mers pe jos.

Mersul pe jos, mersul pe jos sau mersul pe jos nordic sunt modalități excelente de a face sport de anduranță. Dar succesul, în sensul de a-ți atinge propriile obiective - a fi mai în formă și mai durabil, a obține un puls mai mic, a pierde câteva kilograme în plus - sunt toate variante de mers doar cu regularitate și antrenament variat. Și tocmai aici se găsește abordarea noastră dovedită. Cu planurile de mers pe jos Laufcampus nu vă veți suprasolicita și nu vă veți submina, vă veți antrena suficient de mult și veți oferi corpului stimulii de care are nevoie pentru a-și îmbunătăți performanța. Dar trebuie să te apuci, acum, cu o analiză potențială. Să aflăm care este planul de mers pe jos potrivit pentru tine.

Dacă vreți să ajungeți vreodată într-un punct în care doriți abateri de la planul de antrenament pentru mers sau pur și simplu doriți să primiți sfaturi personale, atunci contactați un antrenor specializat în mers specializat în mers. Informații suplimentare pot fi găsite în întrebările frecvente din secțiunea „Personalizare”.

Vă mulțumim pentru încrederea acordată în planurile de pregătire pentru începători ale campusului. Începeți imediat, țineți-vă și atingeți-vă obiectivele cu un zâmbet!