Plan de dietă HCG la plural mare

Vineri 8 februarie 2013

Planul de dietă HCG

HCG înseamnă gonadotropina corionică umană, un hormon produs de placentă în timpul sarcinii. HCG controlează funcția metabolică prin hipotalamus în timpul sarcinii. Planul de dietă HCG este unul dintre cele mai populare programe de slăbire care include fotografii HCG pentru scăderea în greutate și o dietă de 500 de calorii. HCG utilizat în protocoalele dietei HCG este diferit de HCG utilizat pentru tratamentele de fertilitate. Toate HCG utilizate în tratamentele medicale sunt naturale, dar sunt produse în laboratoare din celule sterile. Este o concepție greșită obișnuită că HCG este extras din urină de la femei sau animale. Iată o prezentare generală a dietei HCG și a protocoalelor de dietă HCG.

dietă este

Două zile de încărcare: dieta HCG a fost inițial dezvoltată de Dr. ATW l-a prezentat pe Simeons. În „Pounds and Inches”, el a descris la ce să ne așteptăm într-o dietă HCG. Planul de dietă este împărțit în trei etape. Prima fază constă în două zile de încărcare. În primele două zile, este de așteptat să mâncați o dietă foarte bogată în grăsimi (1500-2000 calorii) și să începeți doza zilnică de 60 de picături de HCG (cantitatea poate varia de la o persoană la alta, în funcție de tipul de HCG utilizat, Scopul pierderii în greutate, starea generală de sănătate, vârsta etc.). Trebuie să vă păstrați celulele cu grăsimi, astfel încât acestea să nu intre în modul de înfometare la următoarea etapă cu conținut scăzut de calorii. Ar trebui să consumați alimente bogate în grăsimi „bune” în prima fază a dietei.

dieta foarte saraca in calorii: a doua faza importanta este cunoscuta sub numele de VLCD, dieta foarte saraca in calorii (500 de calorii pe zi). În această fază ar trebui să urmați un plan de dietă foarte strict, cu o listă limitată de alimente din grupele de proteine, legume și fructe. Această fază durează între 21 și 40 de zile (pe picături de HCG). Durata acestei faze depinde de obiectivul dorit de slăbire. Injecțiile orale de HCG sau HCG sunt ambele la fel de benefice. În ultimele trei zile, dieta este menținută, dar HCG este oprit. Acest lucru ajută la eliminarea întregului HCG din corp și astfel pregătește corpul pentru următorul nivel al protocolului HCG.

Stabilizare: a treia și ultima fază este cunoscută sub numele de „fază de stabilizare”, deoarece ajută la stabilizarea ratei metabolice a corpului pentru noua greutate. Timp de 21 de zile după VLCD, trebuie să evitați zaharurile și amidonul, doar cel obținut din anumite fructe și legume este considerat bine. Ar trebui să consumi în jur de 1500 de calorii pe zi. Caloriile provin din proteine, legume și fructe, dar ar trebui să existe o gamă mai largă de opțiuni decât în ​​timpul etapei VLCD. Ar trebui să mănânci alimente sănătoase organice în acest stadiu.

Nu sunt permise alte medicamente sau produse cosmetice decât rujul, creionul pentru sprâncene și pulberea în timpul fazelor planului de dietă HCG. Aspirina și pilulele contraceptive sunt permise. Nu vă puteți bucura de niciun fel de masaj; când urmează o dietă. Unii oameni consideră că planul de dietă este ușor, deoarece nu este nevoie de exerciții pentru a avea succes. Unora li se cere să repete planul de dietă cu o altă rundă, dacă este necesar. Ar trebui să vă luați șase săptămâni libere, să mâncați normal (dar fără zahăr și amidon) și apoi să reveniți la faza 2. Dacă tot trebuie să repetați planul, ar trebui să vă mutați cu 8 săptămâni libere și apoi să reveniți la faza 2.

Băuturi: Puteți bea ceai sau cafea organică fără lapte, apă sau apă minerală în orice cantitate și în orice moment.

Fructe: Puteți mânca un fruct sau câteva betisoare între mese în loc să le luați la prânz sau cină. Mere, grapefruit sau o cană de căpșuni sunt permise atâta timp cât sunt organice.

Condimente: Potrivit Dr. Simeon Original Menu, sare, piper, oțet, muștar praf, usturoi, busuioc, pătrunjel, cimbru, maghiran etc. sunt permise pentru condimente, dar nu sunt permise ulei, unt sau sosuri.

Pește și carne: la prânz și cină, puteți mânca anumite proteine ​​și legume. Ar trebui să obțineți proteine ​​din carne de vită sau vițel hrănită organic, file din piept de pui organic și anumite tipuri de pești cu conținut scăzut de mercur.

Legume: spanac, roșii, castraveți, varză și țelină sunt câteva dintre legumele pe care le puteți lua la prânz sau cină. Amintiți-vă, aveți voie să mâncați un singur tip de legume în timpul mesei. Nu trebuie folosite uleiuri sau grăsimi pentru a găti legumele. Este posibil să aveți legume fierte, la grătar sau aburite.

Carnea și legumele de la prânz nu trebuie repetate în aceeași zi. După cum sa menționat anterior, anumite ierburi și condimente sunt permise în meniul HCG.

S-a observat că dietele cu HCG pierd de obicei 1-2 kg pe zi. Pierderea minimă în greutate observată este de 0,5 kilograme pe zi, în timp ce pierderea maximă în greutate observată este de peste 3 kilograme pe zi. De obicei, dieta a observat că 1 kilogram a fost pierdut în prima zi. Să vedem dacă există pericole în dieta HCG.

Dieta HCG vă permite să consumați doar 500 de calorii, deoarece hormonul HCG declanșează corpul în arderea a până la 2.000 de calorii pe zi din celulele adipoase stocate. Nu trebuie să mai mănânci. Studiile arată că HCG vă ajută să vă mențineți durerile de foame. S-a observat că durerile de foame sunt experimentate numai în primele câteva zile (3-7 zile). Unii oameni nici măcar nu suferă de foame. Dar, în orice caz, nu puteți trece cu vederea efectele secundare ale injecțiilor cu HCG.

Persoanele care iau dietă pot suferi de probleme în fluxul sanguin din cauza formării de cheaguri de sânge, confuzie, lipsă de concentrare, cefalee, neliniște și depresie după administrarea de picături de HCG sau injecții. Oricine are Simptome de hiperstimulare ovariană (OHSS) - Multe femei au dureri pelvine, dureri de stomac, urinare, se plâng mai puțin decât în ​​mod normal. Simptome cum ar fi umflarea mâinilor și picioarelor, retenția de apă și sensibilitatea sânilor (ca și în timpul sarcinii) au fost, de asemenea, experimentate de unele femei în timp ce urmau dieta. Datorită OHSS, femeile pot prezenta, de asemenea, greață, vărsături, dificultăți de respirație, exces de urinare și creștere în greutate.

Este necesar să vă consultați medicul și să cunoașteți pericolele legate de dieta HCG înainte de a vă decide asupra dietei. Planul original de dietă HCG constă în câteva minute de instrucțiuni cu privire la ce să utilizați și ce să nu utilizați. Dacă doriți să obțineți pierderea în greutate dorită, trebuie să urmați cu atenție instrucțiunile.
.