Plan de dietă pentru diabetici - Lectură; Aplica!

Când vine vorba de una Plan de dietă pentru diabetici este important să știm ce se întâmplă exact în corpul unui diabetic. Diabetul este, de asemenea, cunoscut sub numele de „diabet”. Bătrânii spun uneori „Am zahăr” atunci când vor să menționeze diabetul lor.

Există două tipuri de diabet și ambele au în comun faptul că organismul nu poate absorbi în mod corespunzător zahărul în celulele sale.
Insulina este necesară pentru a putea absorbi zahărul din sânge în celulele corpului. Acest hormon atrage cu receptorii necesari și astfel celula absoarbe zahărul.
În diabetul de tip 1, pancreasul produce puțină sau deloc insulină. Drept urmare, aproape tot zahărul rămâne în sânge și poate provoca daune.
În diabetul de tip 2, receptorii pentru insulină devin insensibili și este necesară tot mai multă insulină. Prin urmare, pancreasul produce din ce în ce mai mult până când nu mai poate și încetează să mai producă insulină.
Drept urmare, diabeticii trebuie să înghită o mulțime de medicamente sau să injecteze insulină.

Cum pot ajuta pancreasul?

În multe spitale și remedii pentru pacienți, un plan de dietă pentru diabetici este folosit pentru a schimba dieta. Nu se adaugă în dietă niciun fel de zahăr. De asemenea, alimentele bogate în carbohidrați precum pâinea sau pastele nu sunt servite. Exercițiul este, de asemenea, adesea prescris. Un pic de sport sau mers pe jos pentru a stimula circulația și metabolismul.

Într-un plan dietetic pentru diabetici, merită să analizăm originile nutriției umane.
Oamenii sunt pe pământ de aproximativ 400.000 de ani. Dieta se baza pe culegere și vânătoare. Prin urmare, existau în principal carne, fructe de pădure și nuci. Prin urmare, corpul și metabolismul sunt adaptate la această dietă și stil de viață.
Cultivarea cerealelor a început abia acum aproximativ 10.000 de ani. Aceasta este o perioadă foarte scurtă de timp pentru evoluție. Deci metabolismul nostru nu s-a schimbat.

Deci, în timp ce corpul este conceput pentru a obține doar o cantitate mică de zahăr și carbohidrați, dieta de astăzi se bazează pe aproximativ 40% -55% carbohidrați.
Unii oameni nu pot tolera acest lucru, iar metabolismul diabeticilor nu poate ține pasul cu această dietă.

Plan de dieta de trei zile pentru diabetici

Mai jos este un plan de dietă pentru diabetici care acoperă trei zile. Gustările sunt întotdeauna permise pentru apetitul mic dintre ele.
Veți vedea cum se concentrează acest plan de dietă pentru diabetici pe carne, fructe, legume și nuci. Nu există cantități, pentru că, desigur, puteți mânca întotdeauna umplutura.
Nivelul de zahăr se va îmbunătăți într-un timp scurt, iar un alt efect secundar pozitiv este pierderea în greutate de până la două kilograme pe săptămână (cu condiția să faceți puțin sport).

---