Plan de dieta post; Yokebe
Postul este o metodă populară de a scăpa corpul de toxine, de a elimina excesul de apă din țesutul conjunctiv stocat și de a curăța intestinele - dar și de a readuce mintea și sufletul în echilibru.
De regulă, însă, postul este însoțit de o descompunere radicală a mușchilor, cea mai importantă instalație de ardere a grăsimilor din corpul nostru. În plus, aportul redus de alimente poate duce la un deficit de vitamine și minerale - adesea însoțit de oboseală și lentoare metabolică.
Cu Yokebe puteți posta - fără efectele secundare negative, cum ar fi aprovizionarea insuficientă sau lentoarea metabolică!
Proteinele conținute în Yokebe sunt deosebit de utile pentru organism și vă ajută să vă mențineți mușchii chiar și în timpul postului. În plus, Yokebe vă oferă toate vitaminele, mineralele și oligoelementele importante - o deficiență este, prin urmare, exclusă!
Postul nu ar trebui să fie doar o curățare de primăvară pentru corp, ci și relaxare pentru minte și suflet. Prin urmare, ia-ți timp conștient pentru tine și permite-ți pauze regulate. Promovează seninătatea și pacea interioară prin integrarea exercițiilor de relaxare în viața ta de zi cu zi. Dormi suficient și evită stresul.
Și așa funcționează postul cu Yokebe:
Ziua 1-3.: Faza introductivă
Înlocuiți-vă masa cu un shake yokebe dimineața și la prânz. Luați o masă vegetariană ușoară seara (idei la yokebe.de/rezepte). Începeți prin integrarea „timpului liber” regulat în viața de zi cu zi. Intestinele tale vor începe să se curețe, metabolismul tău va fi activat și pierderea de grăsime va începe.
Ziua 4-10: faza de post *
Acum înlocuiți toate cele trei mese cu un shake de yokebe de fiecare dată și evitați complet alimentele solide. Nu vă suprasolicitați în această fază. Consolidați-vă conștientizarea corpului și faceți din exercițiile de relaxare o parte integrantă a vieții de zi cu zi. Intestinele tale intensifică procesul de curățare și depozitele de grăsime sunt defalcate.
Ziua 11-14: Faza eliminării
Înlocuiți-vă masa cu un shake yokebe numai la prânz. Muesli sau terci neindulciti sunt potriviti pentru micul dejun. Luați o masă vegetariană ușoară seara (idei la yokebe.de/rezepte). Faceți exerciții cât mai des posibil în aer curat și începeți circulația! Intestinele tale se vor obișnui din nou cu viața de zi cu zi, iar metabolismul tău va continua să funcționeze la viteză maximă.
Descărcați: Planul de dietă de post
recomandare:
* Yokebe Classic: Dacă înlocuiți toate mesele principale cu shake-uri yokebe în prima săptămână, vă recomandăm să acordați atenție gustărilor bogate în fibre, cu conținut scăzut de calorii (de exemplu, cu legume proaspete, leguminoase, in sau semințe de chia).
* Yokebe Forte: Dacă înlocuiți toate mesele cu shake-uri Yokebe Forte în prima săptămână, vă recomandăm să acordați atenție și aportului zilnic de aproximativ 200 kcal (de exemplu, cu gustări sănătoase, cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi bulion de legume sau legume proaspete).
Prin descompunerea grăsimilor, în timpul postului apar produse de descompunere mai acide, ceea ce poate duce la supraacidificarea organismului (acidoză la post). Cu toate acestea, un echilibru acido-bazic echilibrat este o cerință de bază pentru fluxul optim al tuturor proceselor metabolice. Sprijină echilibrul echilibrului acido-bazic cu echilibrul acid-bazic Yokebe Plus.
Scoateți kilogramele.
Începeți dieta Yokebe acum.
Yokebe Diet Shakes sunt disponibile în farmacii, farmacii, supermarketuri selectate și online.
Conceptul de dietă Yokebe se bazează, de asemenea, pe o schimbare a obiceiurilor alimentare și de exerciții și a fost creat cu atenție.
Cu toate acestea, rezultatele individuale pot varia.