Plan de două săptămâni pentru dieta de ton care funcționează - Health Wiki
Acesta este un adevărat plan de dietă pentru ton care funcționează și vă permite să slăbiți 11 kilograme în primele două săptămâni. Dieta tonului este potrivită pentru persoanele care iubesc fructele de mare.
Creați-vă propriul meniu dietetic. Trebuie să alegeți o masă din patru opțiuni pentru micul dejun, prânz și cină.
1. două felii de pâine neagră, salată, roșie, 50 g de ton în suc.
2,25 g de fulgi (fără zahăr) cu lapte, pâine prăjită cu puțină marmeladă, o banană mică.
3. O pâine prăjită, 50 g de ton în suc propriu, un pahar de lămâie sau suc de roșii.
4,50 g de ciuperci fierte, un ou fiert și o felie bine prăjită pe slănină, un cracker crocant, o cană de suc de portocale.
1.150 g de ton și o porție mare de salată mixtă, suc de lămâie umplut.
2,90 g de ton și o porție mare de salată mixtă, suc de lămâie umplut, o pâine mică.
3. O pâine prăjită, ton fiert cu o lingură de sos de roșii și o porție mare de salată verde de legume, amestecată cu suc de lămâie;