Plan de nutriție EAT SMARTER cu conținut scăzut de carbohidrați
O dieta saraca in carbohidrati te poate ajuta sa slabesti. EAT SMARTER a elaborat un plan nutritiv cu conținut scăzut de carbohidrați, care oferă o selecție de feluri de mâncare delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați pentru o săptămână întreagă.
Bazele planului de nutriție cu conținut scăzut de carbohidrați
În planul de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, aportul de carbohidrați este redus drastic - alimentele bogate în proteine și grăsimi, pe de altă parte, sunt aproape nelimitate. Acest lucru este pentru a se asigura că organismul își obține energia în principal din grăsimi și proteine în loc de carbohidrați.
Dacă cantitatea de carbohidrați ingerată este mai mică de 100 de grame pe zi, se vorbește despre o dietă săracă în carbohidrați. Mai ales seara este important să mâncați o dietă săracă în carbohidrați, deoarece aceasta nu va bloca arderea grăsimilor peste noapte.
Vasele din acest plan de nutriție cu conținut scăzut de carbohidrați sunt potrivite pentru a mânca complet, astfel încât să poată fi consumat puțin mai mult decât porția obișnuită. Această formă de nutriție nu se concentrează pe o dietă hipocalorică, ci pe o dietă axată pe proteine.
Aceasta înseamnă că planul de nutriție cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi adaptat individual nevoilor dumneavoastră personale de energie și completat cu alte alimente în sensul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați. Prezentare generală a Lista de cumpărături pentru dieta cu conținut scăzut de carbohidrați Există ... aici.