Plan hardcore Acesta este cât de nebun este antrenamentul de Mark Wahlberg - LOOX
Auto-optimizatorii și LOOXerii mai în vârstă iau notă: oricine a crezut că planificarea zilei lui Dwayne „The Rock” a lui Johnson a fost dură pentru că se ridică înainte de ora 5 dimineața s-a tăiat! Mark Wahlberg (47 de ani) este în fruntea tuturor! Ridicarea la 2:30 dimineața și două antrenamente sunt în programul zilnic al vedetei de la Hollywood. Și asta nu este tot ...
O postare trimisă de Mark Wahlberg (@markwahlberg) pe 4 septembrie 2018 la 5:31 PDT
Dacă aveți nevoie de motivație ...
Mulți consideră că este dificil să integreze exercițiile fizice în rutina lor zilnică - de trei sau patru ori pe săptămână. Nu la fel cu Mark Wahlberg. Dacă credeți că este prea stresant pentru toată lumea să meargă la sală după o zi de lucru de 8 ore, atunci întrebați-l pe starul de la Hollywood, Mark Wahlberg! Probabil ți-ar spune că totul este doar o chestiune de organizare ...
O postare partajată de Mark Wahlberg (@markwahlberg) pe 23 august 2018 la ora 2:46 PDT
Să-i spunem o mașină!
După cum a dezvăluit fostul rapper (Marky Mark) pe Instagram, el se antrenează peste 90 de minute la 3:40 și încă o oră la 16:00. Fostul model Calvin Klein face în jur de 20 de întâlniri pe zi. De asemenea, inclus în programul său: timp pentru rugăciune, golf, timp în familie, muncă și multă mâncare. Munții săi musculari trebuie să extragă energia de undeva.
O postare distribuită de Mark Wahlberg (@markwahlberg) pe 5 august 2018 la 5:29 PDT
Ce fel de viață este asta?
Du-te la culcare la 19:30, ridică-te la 2:30 a.m. și ceasul exact toată ziua. Mulți vor spune că aceasta nu este o viață - cronometrează copiii și se duce la culcare când mulți dintre noi tocmai ajung acasă. Dar Mark ne arată și: Dacă vrei să ai un corp grozav la bătrânețe, o poți face - dacă ești gata să preia multe și să-ți planifici viața până în cele mai mici detalii ...
Iată planul pe care Wahlberg l-a împărtășit celor peste 10 milioane de adepți ai săi printr-o poveste Instagram:
MAI MULTE PRIVIND SUBIECTUL
În interviu
Antrenament, mușchi și motivație
Dwayne "The Rock" Johnson
Interviu cu Dwayne „The Rock” Johnson
Pachet muscular Dwayne "The Rock" Johnson într-un interviu despre fitness, mușchi, lupte și studiile sale.
Zburând pe Uwe
Legenda YouTube despre Fyling Uwe
Droguri, instruire, Youtube
Droguri, antrenament cu greutăți și sfârșitul YouTube
Uwe Schüder aka Flying Uwe vorbește despre fitness, droguri la sfârșitul carierei sale pe YouTube.
Hugh Jackman
Interviu cu Hugh Jackman
Sfaturile de rămas bun ale lui Logan
Fitness, ton și la revedere de la Logan
Vedeta de la Hollywood, Hugh Jackman, dezvăluie de ce nu ar trebui să mănânci prea mult ton!
Pauza de antrenament?
Pauza de antrenament toamna?
5 motive împotriva acesteia
5 motive pentru care ar trebui să vă exersați chiar acum
Bine ai venit toamna. Vacanța s-a terminat, zilele devin mai scurte și nici nu ai chef să te antrenezi?
Cu LOOX Fitness Planner veți găsi întotdeauna planul perfect pentru obiectivul dvs. de antrenament.
Descărcați acum aplicația gratuită!