Plan nutrițional 1500 kcal vegetarian

Plan de pierdere în greutate echilibrat, care acoperă nutrienții, pentru vegetarieni și persoanele care doresc să evite carnea o săptămână și doresc să slăbească. Poate că acesta este începutul încorporării zilelor de dietă vegetariană în săptămâna ta.

MIC DEJUN pentru opțional

Muesli de ovăz portocaliu cu fructe proaspeteingrediente: 40g fulgi de ovăz, 100ml suc de portocale, 200g iaurt natural, 100g fructe proaspete.
pregătire: Lăsați fulgii de ovăz cu suc de portocale să se înmoaie peste noapte. Împingeți iaurtul și bucățile de fruct dimineața.

Pâine cu brânzăingrediente: 75g pâine integrală, 2 lingurițe de brânză smântână cu conținut scăzut de grăsimi, 50g brânză cu grăsimi reduse (13% grăsime), 125g legume.
pregătire: Se întinde pâine integrală cu cremă de brânză, se acoperă cu brânză și bucăți de legume. Mănâncă restul de legume.

GUSTĂRI In fiecare zi

Gustare cu fructe: 250g fructe de sezon sau 1 banana
Gustare cu nuci: 30g migdale (neprăjite, nesărate)

• Acasă
• Sfaturi nutriționale
  • Ofertele noastre
  • Consultare inițială gratuită
  • Prețuri
  • Pierderea în greutate reușește cu redimensionarea
  • Întrebări frecvente - Întrebări frecvente
  • Recenzii pe Google și Facebook
  • Cupoane
• echipă
  • Cooperarea mass-media
  • Partener și prieteni
  • Locuri de munca
• Grupuri țintă și subiecte de concentrare
  • Slăbiți dacă sunteți supraponderal
  • Slăbiți dacă sunteți ușor supraponderal
  • Optimizarea figurii și nutriției
  • Subiecte specifice femeilor
  • Slăbiți pentru (ex) fumători
  • Sfaturi nutriționale
  • Nutriție sportivă
  • Pierderea în greutate pentru cupluri
  • Slăbiți pentru copii și adolescenți
• Analiza bioimpedanței
• Contact și practici
  • Consultare inițială gratuită în Viena și online
  • VIENA 1010: Brandstätte, Stephansplatz
  • VIENA 1040: Gara centrală
  • VIENA 1050: Kettenbrückengasse, Naschmarkt
  • VIENA 1090: Nussdorfer Strasse
  • VIENA 1220: K1, Kagraner Platz
  • Consultare inițială gratuită în Stiria
  • GRAZ: Orașul interior
  • STEIERMARK: Voitsberg
  • STEIERMARK: Deutschlandsberg
• Știri și blog
  • Rețete
  • Planuri nutriționale
  • Dietologie
  • mass-media

Folosim cookie-uri pe site-ul nostru. Unele dintre ele sunt esențiale pentru funcționarea site-ului, în timp ce altele ne ajută să îmbunătățim acest site web și experiența utilizatorului (cookie-uri de urmărire). Puteți decide singur dacă doriți să permiteți cookie-urile. Vă rugăm să rețineți că, dacă respingeți cererea, este posibil ca nu toate funcțiile paginii să fie disponibile.

---