Plan săptămânal - săptămâna calendaristică 36 EAT SMARTER

Rețete noi în fiecare săptămână, ușor de făcut și realizate cu multe ingrediente de sezon.

Cuprins

1. luni
2. marţi
3. miercuri
4. joi
5. vineri
6. sâmbătă
7. duminică

Avem un program săptămânal pentru dvs. rețete delicioase, sănătoase și de sezon Cu aproximativ 2000 de calorii compilat. Fiecare zi constă din:

• unu mic dejun pentru un început de zi potrivit,
• un echilibrat Luând prânzul,
• una ușoară masa de seara,
• Sâmbătă unul inteligent Sfat pentru desert și duminică unul sănătos Sfat pentru tort.

Bacsis: Dacă nu aveți timp să gătiți proaspete de mai multe ori pe zi, puteți pregăti pur și simplu dublul cantității de rețete preferate și vă puteți bucura a doua zi la prânz sau cină. De asemenea, puteți completa mesele principale cu gustări sănătoase, cum ar fi nuci, fructe, legume crude sau iaurt, sau puteți face dimensiunea porției puțin mai mare pentru a obține cele 2000 de calorii.

---