Planificați sau nu planificați Sciences et Avenir

Postat pe 19.05.2016 la 16:19, actualizat la 19.05.2016 la 16:19

sciences

Odată cu sosirea verii, apare întrebarea. Între restricțiile dietetice drastice și efectul distructiv de yo-yo, ar trebui să cădem în capcana dietelor de slăbire în acest an? ?

Este posibil să slăbești „idiotul” în același mod în care se bronzează „idiotul”.

Oprește guru-urile nutriționale

Medici, nutriționiști, antrenori, dietetici. explicați în mod regulat ceea ce nu trebuie făcut, enumerând în mod regulat ceea ce reprezintă un pericol pentru femei. Cu toate acestea, este dificil să reziste anumitor obiceiuri alimentare proaste. Nu ar trebui să încetăm să ascultăm aceste voci vinovate? Ai grijă fără să te privezi? Opriți dietele care provoacă oboseală și respirație urât mirositoare ?

Aceste diete de slăbire care vă strică sănătatea

Este posibil să slăbești „idiotul” în același mod în care se bronzează „idiotul”, prin arderea rezervelor sale până la gradul al doilea sau al treilea fără să-și dea seama, făcând organismul să sufere, prin perturbarea reacțiilor sale și a metabolismului său. În mod clar, înfometați conștiincios reducând porțiile și ingredientele la minimum strict pentru a vedea cât de departe este posibil să mergeți fără a slăbi.

Cu excepția faptului că, pentru Agenția Națională pentru Siguranța Alimentară (ANSES), aceste diete de slăbit nu sunt inofensive pentru sănătate. Cele mai populare diete recomandă eliminarea uneia (sau mai multor) categorii de alimente, menținerea unei singure categorii sau chiar eliminarea alimentelor cu totul. Cu toate acestea, atitudinea austeră, pe lângă faptul că ne frustrează, poate crește senzația de depresie, poate provoca pierderea masei musculare sau osoase și, în general, oferă prea multe proteine.