Plante și suplimente alimentare care ameliorează sindromul premenstrual și perioadele
Încă foarte des tabu, sindromul premenstrual (PMS) și perioadele dureroase, numite și „dismenoree” de către lumea medicală, privesc un număr mare de femei care caută soluții din ce în ce mai sănătoase pentru ameliorarea acestor tulburări care le pot supăra zilnic. Medicina pe bază de plante și micro-nutriția oferă o gamă largă de remedii pentru toate problemele care pot afecta ciclul feminin. Din nou, rolul dvs. este esențial pentru a vă sfătui în mod corespunzător clienții în căutarea de răspunsuri eficiente și naturale.
Sindromul premenstrual (PMS)
Sindromul premenstrual (PMS) este definit ca o manifestare ciclică a simptomelor fizice și psihologice care sunt mai mult sau mai puțin deranjante zilnic pe măsură ce vă apropiați de menstruație. De obicei, apare între a 14-a și a 2-a zi înainte de menstruație și se oprește la începutul menstruației.
O parte din motivul sindromului premenstrual este un dezechilibru hormonal: în timp ce secreția de estrogen scade, secreția de progesteron crește și apoi scade din nou în absența sarcinii. Estrogenul provoacă umflarea sânilor și retenția de apă, pe care progesteronul o reduce în mod normal. Cu toate acestea, dacă există prea mult estrogen sau prea puțin progesteron, tensiunea dureroasă apare la nivelul sânilor. De asemenea, vom observa un deficit de prostaglandine de tip 1 sau PGE 1.
Se estimează că sindromul premenstrual afectează 8-15% dintre femeile aflate la vârsta fertilă și că 25 până la 50% dintre femei suferă ocazional de sindrom premenstrual.
În ceea ce privește simptomele, acestea sunt foarte numeroase (au fost identificate până la 150) și pot fi fizice (dureri de cap, umflături, sensibilitate sau durere a sânilor, probleme digestive, oboseală, umflarea gleznelor etc.) sau emoționale (sensibilitate crescută anxietate, iritabilitate, nervozitate, depresie etc.).
Ce soluții pentru ameliorarea sindromului premenstrual ?
PMS nu trebuie să fie inevitabil. Pentru a-l ușura, este necesar să acționăm consecutiv pe trei niveluri:
Echilibrează sistemul hormonal
Este foarte posibil să faceți acest lucru fără hormoni prin plante „asemănătoare hormonilor”, adică capabili să imite hormonii și să funcționeze ca aceștia.
Planta stea pentru echilibrarea sistemului hormonal este salvie. Stimulează producția de estrogen, deci nu întâmplător se numește „ planta femeii ". Puteți sugera clienților dvs. să consume infuzii de plante uscate sau să folosească uleiul esențial de salvie de clary în masaj, la doza de două picături în patru linguri de ulei vegetal, care să fie aplicat pe abdomen în sensul acelor de ceasornic, dar și pe spatele și spatele inferior.
O altă plantă pilot, Rădăcină de angelică chineză, numit „dong quai”, folosit de secole în medicina tradițională chineză pentru tratarea diferitelor afecțiuni ginecologice și ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual. Acest lucru se datorează faptului că conține o substanță care ajută la echilibrarea nivelului de estrogen la femei. Este recomandabil să luați 1 până la 2 capsule pe zi.
Printre ceilalți fito-hormoni, găsim, de asemenea, cohosh negru, varec, hamei, mantaua doamnei, șarpe, dar și kudzu.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Folosit de medicii Greciei antice pentru puterea sa calmantă de ardoare sexuală, arborele cast a făcut obiectul unui număr mare de studii în Germania încă din anii 1980. Toate aceste lucrări și-au confirmat efectul benefic împotriva sindroamelor premenstruale. Deși nu este un fitoestrogen, nici un fitoprogesteron, are efecte pozitive asupra schimbărilor de dispoziție, iritabilitate, stări depresive, retenție de lichide, sânii dureroși și dureri de cap. Cercetările au arătat că arborele cast are o moleculă capabilă să blocheze prolactina, un hormon responsabil de perturbarea ciclului feminin care este secretat de glanda pituitară.