Planul Dieta GM pentru a pierde grăsimea în doar 7 zile

Dieta GM, cunoscută și sub numele de Dieta General Motors, este o dietă care promite să vă ajute să pierdeți 6,8 kg (15 lire sterline) în doar o săptămână.

Fiecare zi a dietei GM vă permite să consumați diferite alimente sau grupuri de alimente.

Susținătorii dietei susțin că această tehnică stimulează pierderea în greutate și ajută la arderea grăsimilor mai repede decât alte diete. Dar chiar funcționează? Acest articol examinează dieta OMG și avantajele și dezavantajele acesteia.

Se spune că planul GM a fost creat pentru angajații General Motors în 1985.

Acesta ar fi fost dezvoltat cu ajutorul Departamentului Agriculturii din Statele Unite și al FDA, după teste extinse la Centrul de Cercetare Johns Hopkins.

Cu toate acestea, această afirmație a fost dezmințită de atunci ca un mit urban și adevăratele origini ale dietei OMG rămân necunoscute.

Dieta GM este împărțită în șapte zile, fiecare fiind guvernată de reguli stricte cu privire la ce grupe de alimente puteți mânca.

De exemplu, dieta dvs. în a doua zi este limitată la legume, în timp ce în a cincea zi vi se cere să consumați mai multe roșii întregi și porții mari de carne.

Se presupune că dieta vă poate ajuta:

Pierdeți până la 6,8 kg (15 lbs) în doar o săptămână
Scapă de toxine și impurități din corpul tău
Îmbunătățiți digestia
Îmbunătățiți capacitatea corpului de a arde grăsimi

Susținătorii dietei modificate genetic spun că funcționează deoarece multe dintre alimentele incluse în dietă sunt sărace în calorii, cum ar fi fructele și legumele.

Poate contribui la promovarea pierderii în greutate prin crearea unui deficit de calorii, adică atunci când consumi mai puține calorii decât arzi pe parcursul zilei.

Planul prevede, de asemenea, că multe dintre alimentele din dietă sunt „alimente cu calorii negative”, ceea ce înseamnă că oferă mai puține calorii decât le iau pentru a le digera.

Majoritatea alimentelor recomandate de dietă sunt, de asemenea, bogate în apă. Din acest motiv, susținătorii susțin că dieta GM îmbunătățește pierderea de grăsimi și ajută la detoxifierea corpului.

Susținătorii spun, de asemenea, că puteți repeta dieta de mai multe ori pentru a vă atinge obiectivele de greutate pe termen lung, recomandând un interval de 5-7 zile între cicluri.

Rezumat: Originile dietei GM rămân necunoscute. Susținătorii susțin că vă poate ajuta să vă detoxificați, să ardeți mai multe grăsimi, să vă îmbunătățiți digestia și să pierdeți până la 6 kg (15 kilograme) într-o săptămână.

Dieta GM este împărțită în șapte zile, cu reguli diferite care se aplică fiecărei zile.

Este recomandat să beți 8 până la 12 pahare de apă în fiecare zi pentru a rămâne hidratat pe tot parcursul dietei.

Deși exercițiile fizice nu sunt necesare pentru pierderea în greutate în această dietă, este opțional. Cu toate acestea, dieta vă recomandă să nu faceți mișcare în primele trei zile.

De asemenea, le permite adepților să consume două până la trei castroane de „GM Wonder Soup” în fiecare zi. Se face cu varză, țelină, roșii, ceapă și ardei.

Iată instrucțiunile specifice pentru fiecare zi a dietei modificate genetic:

Prima zi

Mănâncă doar fructe - de toate felurile, cu excepția bananelor.
Nu este specificată o cantitate maximă de fructe.
Dieta îi încurajează în special pe adepții să mănânce pepeni pentru a crește pierderea în greutate.

Ziua a doua

Consumați doar legume crude sau fierte.
Dieta nu specifică o cantitate maximă de legume.
Limitați cartofii doar la micul dejun.

Ziua a treia

Consumați doar fructe și legume de toate felurile, cu excepția bananelor și cartofilor.
Planul nu specifică o sumă maximă.

Ziua a patra

Mănâncă doar banane și lapte.
Puteți mânca până la 6 banane mari sau 8 mici.
Bea 3 pahare de lapte, de preferat degresat.

A cincea zi

Mănâncă două porții de 284 grame (10 uncii) de carne de vită, pui sau pește.
Pe lângă carne, puteți mânca doar 6 roșii întregi.
Vegetarienii pot înlocui carnea cu orez brun sau brânză de vaci.
Măriți aportul de apă cu două pahare pentru a elimina acidul uric suplimentar. Este un produs chimic care descompune purinele găsite în carne.

Ziua șase

Mănâncă doar două porții de 284 grame (10 uncii) de carne de vită, pui sau pește.
Mesele de astăzi pot include o cantitate nelimitată de legume, dar fără cartofi.
Vegetarienii pot înlocui carnea cu orez brun sau brânză de vaci.
Măriți aportul de apă cu două pahare pentru a elimina acidul uric suplimentar.

Ziua a șaptea

Consumați doar orez brun, fructe, suc de fructe și legume.
Nu se specifică o cantitate maximă pentru niciunul dintre aceste alimente.

Rezumat: Fiecare zi a dietei modificate genetic are reguli specifice cu privire la care sunt permise alimentele. Fructele, legumele, carnea și laptele sunt principalele alimente permise.