Planul dvs. individual de nutriție sănătos; activ; Planul de practică B
Practicanți alternativi Julia Borgwardt și Simone Bernhard
Ceea ce este de fapt alimentația sănătoasă?
Un măr dimineața? Cinci porții de fructe și legume pe zi? Smoale verzi? Așa-numitele „superalimente” în cantități mari? Sunt acestea elementele de bază potrivite pentru o dietă sănătoasă? Răspunsul clar este da și nu. Desigur, produsele organice regionale sau Demeter sunt întotdeauna de preferat mâncării ambalate. Dar indiferent dacă mărul, castravetele sau friptura sunt alegerea mai sănătoasă, nu se poate răspunde peste tot pentru toată lumea.
Adio generalitate!
Sunt unice. Nu doar amprentele tale, irisul, ființa sau genele tale, ci tu în ansamblu și în toate părțile tale. Așadar, nu este chiar atât de surprinzător faptul că suntem și foarte individuali când vine vorba de dieta noastră. Nucleul acestei individualități stă în metabolismul nostru.
Metabolism - funcționează astfel:
Corpul nostru este format din aproximativ 100 de trilioane de celule mici în care are loc „nutriția” noastră reală. Substanțele pe care le-am ingerat cu alimente și le-am descompus cu ajutorul digestiei noastre sunt livrate celulelor, unde sunt transformate în ceea ce ne ține în viață: energia. În plus, metabolismul nostru este responsabil pentru păstrarea celulelor curate, repararea lor și ajutarea lor la regenerare.
Pe scurt: metabolismul nostru preia furnizarea și eliminarea fiecărei celule. În acest fel, metabolismul determină cât de bine funcționează celulele noastre și își îndeplinesc sarcinile respective. Bine sau nu atât de bine. Sau mai bine: sănătos sau nu sănătos.
Controlul metabolismului nostru
Toate procesele metabolice sunt controlate de sistemul nostru hormonal și nervos. La rândul lor, acestea sunt supuse influenței diferiților factori, cum ar fi influențele de mediu, activitatea fizică și - ajungem încet la inima problemei - dieta.
Anumite alimente fac ca metabolismul să se acumuleze, adică să funcționeze anabolic, în timp ce alte alimente stimulează eliberarea acelor hormoni care stimulează procesele catabolice, adică degradante și regenerative. Sănătos este un echilibru armonios între metabolismul anabolic și cel catabolic.
Dezechilibre metabolice
O deraiere într-o direcție sau alta nu poate duce „doar” la obezitate rezistentă la dietă. Celulele insuficiente nu mai pot funcționa corect și apar diferite imagini clinice, cum ar fi diabetul zaharat, alergiile, burn-out-ul și cancerul.
Scopul: un echilibru sănătos
O nutriție adecvată este, prin urmare, un element esențial crucial pentru un metabolism ideal. Și astfel pentru celule furnizate în mod optim care își pot îndeplini sarcina 100%.
Ce este corect și sănătos pentru mine?
Aceasta este singura întrebare importantă la care am fi fericiți să răspundem într-un mod foarte specific: cu o analiză vitală și metabolică cuprinzătoare. Un anumit caracter metabolic poate fi determinat pe baza grupei sanguine. Diferențele enzimatice uneori considerabile permit tipificarea tipului individual de combustie.
Folosind 42 de valori de laborator, analizăm, de asemenea, activitatea organelor și glandelor endocrine, compoziția celor mai importante vitamine și minerale și metabolismul carbohidraților, grăsimilor și proteinelor.
Rezultatele permit o alocare exactă a alimentelor optime pentru metabolismul individual. În funcție de obiectivul dvs. - pierdeți în greutate sănătos, faceți-vă sănătos sau rămâneți sănătos - procesăm și condensăm aceste informații: în planul dvs. individual de nutriție.
Cum să ne contactați
Planul de practică B
Kirchenstrasse 2
25335 Elmshorn