Planul nutrițional de bază pentru post EAT SMARTER
Doriți să vă readuceți echilibrul acido-bazic în echilibru cu un post alcalin? Ca un ghid, am creat un plan nutrițional pentru dvs., care oferă rețete pentru o săptămână întreagă.
Postul de bază
Te simți slab și incomod și vrei să-ți faci dieta puțin mai sănătoasă? Apoi, un regim alcalin de post este potrivit pentru dvs. Nu vă faceți griji, nu trebuie să vă fie foame, deoarece cu postul alcalin vă puteți mânca cu adevărat umplutura și vă puteți bucura - dacă evitați toate alimentele care au un efect acid.
Cu postul alcalin, vă puteți readuce echilibrul acido-bazic, puteți sprijini procesul de vindecare și regenerare a bolilor și chiar puteți pierde câteva kilograme. Dacă nu ați încercat niciodată postul alcalin, ar trebui să luați în considerare câteva lucruri.
Cele mai importante informații despre postul alcalin:
Această metodă de post nu ți se potrivește?
Iată prezentarea generală a postului!
Planul nutrițional pentru postul alcalin
Doriți să încercați postul alcalin? Am pus împreună sugestii de rețete pentru o săptămână întreagă în planul nostru de nutriție.
Vasele din acest plan se bazează pe principiul alcalin al postului și servesc drept inspirație dacă doriți să mâncați o dietă alcalină. Planul nutrițional include micul dejun, prânzul și cina și două gustări pe zi. În fiecare zi, vă recomandăm să beți 2-3 litri de apă plată, ceai din plante sau ghimbir pe tot parcursul zilei.
Ar trebui să știți în prealabil: Dacă ați optat pentru postul alcalin, ar trebui să planificați două zile de ușurare înainte de post pentru a vă pregăti încet corpul. Chiar și după cele cinci zile propriu-zise de post, postul nu s-a terminat, deoarece dieta de după aceea, ruperea postului (două zile), ar trebui luată în considerare. În cele din urmă, veți avea o perioadă de post de nouă zile și ar trebui să încercați să luați o dietă echilibrată și sănătoasă după aceea.
Aici puteți găsi mai multe informații despre zilele de ușurare și de rupere a postului!