Planul nutrițional Paleo - rețete delicioase; Antrenament Crossfit; Koch-Mit

Ce este paleo?

Întrucât agricultura își are originile în epoca neolitică, oamenii din epoca paleolitică mâncau în principal carne, nuci, ierburi, rădăcini și fructe. Acest model imită dieta paleo cu alimente disponibile astăzi pentru a oferi organismului aprovizionarea ideală cu substanțe nutritive.

Dieta Paleo este adesea fals promovată ca dietă, în realitate, totuși, Paleo este o schimbare pe termen lung a dietei, care este adesea însoțită de pierderea în greutate din cauza renunțării la zahăr, grâu și altele asemenea. Dar nu numai pierderea în greutate este un rezultat pozitiv al dietei Paleo, sănătatea, fitness-ul și conștientizarea alimentelor și a propriului corp beneficiază și de dieta din epoca de piatră.

delicioase

Dacă doriți să vă schimbați dieta în Paleo, ar trebui să respectați câteva reguli. Iată câteva sfaturi despre ce trebuie să aveți grijă și ce alimente să evitați.