Planul nutrițional - pierde în greutate după sarcină
Două din trei mame se plâng de prea multe kilograme după nașterea piticului drăguț și pur și simplu nu vor să renunțe. Cu planul nutrițional - pierderea în greutate după sarcină, vă oferim un instrument valoros pentru a scăpa de ultimele kilograme în exces.
Creșterea în greutate în timpul sarcinii
Multe femei declară că au o singură mărime pe pitic.
Viitoarele mame pun de obicei 11-15 kilograme. Numărul variază în funcție de înălțime. În detaliu: 3 - 3,5 kg pentru bebeluș, placenta 0,5 kg, lichid amniotic și uter aproximativ 1 kg, sânge 1,5 kg și țesut mamar 0,5 kg, apă în țesut 2 kg și grăsime> 1,8 kg kilogram
În mod normal, viitoarea mamă ar trebui să mănânce în medie cu 300 kcal mai mult pe zi decât înainte de sarcină. Cantitatea de calorii crește până la naștere.
300 kcal nu este foarte mult. de exemplu. o jumătate de baton de ciocolată
Acest lucru crește riscul creșterii semnificative a greutății în timpul sarcinii din cauza unei diete hipocalorice.
Alte motive pentru creșterea în greutate după naștere
Acumularea de grăsime prin degustare preliminară
Fiecare masă pentru pitic trebuie condimentată. Este temperatura corectă? Este ok din punct de vedere al gustului? De fiecare dată când îl consumi, nivelul zahărului din sânge crește din cauza alimentelor pe care le consumi, iar pancreasul trebuie să regleze din nou nivelul zahărului din sânge.
Informații marcate cu *: Rezultatele prezentate aici diferă de la utilizator la utilizator și nu trebuie să fie tipice și nici aceste rezultate nu pot fi garantate. Practic, recomandăm fiecărui utilizator să coordoneze o dietă cu medicul său.
Linkurile marcate cu ** sau linkurile către Amazon sunt linkuri afiliate. Câștigăm un mic comision din sesizare.
Realizat cu IUBIRE în Rostock și Berlin - Folosim cookie-uri pentru a îmbunătăți site-ul web și pentru marketing. Mai multe despre aceasta: Declarație privind protecția datelor