Planuri zilnice. Planuri săptămânale. Etc.
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Twiggycat
tot timpul citesc aici pe forum doar diverse planuri zilnice, săptămânale sau de altă natură.
Mănânc metoda LOGI din mai tocmai pentru că nu trebuie să te ții de planurile rigide zilnice sau săptămânale aici. Piramida și recomandările de greutate sunt un ghid foarte bun. Până acum, am pierdut 1 kilogram pe lună folosind această metodă.
Sper doar că plăcerea va reveni în prim plan în acest forum și că planurile vor rămâne din nou în plan secund. Am observat că persoanele care au fost fericite să participe la „forumul pentru plăcere” (de ex. Carsten) s-au retras.
Eva H.
Nimeni nu ține aici programele zilnice rigide - cred.
Pentru unii, ajută doar dacă cineva îi ajută să-și schimbe dieta după incertitudinile inițiale - ce este în neregulă cu asta?
Am fost bombardat de atâtea ori pentru „plăcere” - și sunt încă acolo.
Ce știți de ce se retrag unele persoane - în opinia mea, presupunerile nu sunt adecvate aici.
mucmicha
Trebuie doar să fiu de acord cu Eva complet și complet. Pentru că nu vrem cu toții să trăim conform programului zilnic. Depinde întotdeauna de timpul pe care îl faci.
Salutări calde și iubitoare pentru Eva
Brutalliko
da, pot să mă alătur doar. Și, de asemenea, vreau să explic pe scurt de ce fac astfel de planuri.
După cum spune Eva, aceasta este doar o orientare la început. Așa că știu aproximativ ce să cumpăr și când. Desigur, pot pur și simplu rearanja totul așa cum vreau, deoarece acest plan de masă este salvat pe computerul meu și poate fi rescris din nou și din nou.
Și, de asemenea, servește pentru a arunca o privire mai întâi asupra Logi.
Nu parcă aș avea deja multă experiență practică în Logi!
Și când știu rețetele, pot începe să-mi consum spontan masa mai târziu în zi, mai degrabă decât să o planific mereu!
Și un lucru de care trebuie să scap, acum mănânc aproape o săptămână după Logi. Cel puțin în cel mai bun sens!
>>>>>>>>> Și mă simt mai bine și chiar am un sport fără să fac nimic
a slăbit puțin!
Eva H.
Mulțumesc, mucmicha - și ai un leac de succes în frumoasa Elveție!
Salutări și de la mine
ajun
Hepburn 1973
Deși acest fir este mai vechi, aș vrea totuși să scriu ceva despre el, deoarece este doar actualizat pentru mine, ca începător. Dacă tu - ca și mine - te-ai ocupat de diferite diete și forme de nutriție, atunci ești obișnuit să spui că există planuri undeva cu care poți începe. Principalul meu obiectiv în acest moment este să slăbesc. Deoarece Logi acordă mai multă atenție GL, accentul este mai puțin pe conținutul de grăsime și kcal. Sunt de ex. De asemenea, nu este menționat în ghid (cred că este o rușine pentru că am nevoie din nou de două liste), ceea ce, în opinia mea, complică pierderea în greutate, deoarece încă nu-mi pot imagina că cu greu trebuie să îi acord atenție. Prin urmare, mă neliniștește că Logi (cel puțin nu în cartea roșie) nu are planuri. Dar undeva ar trebui să existe o carte în planificare/muncă, am citit?
Livia
Planurile zilnice ale începătorilor, comentate de „logiști” experimentați, există în acest forum până când renunțați! Pur și simplu activați funcția de căutare. În caz contrar, vechea regulă: nivelul unu și doi al piramidei, cu accent pe legume, dar nu trebuie să guste nimic cu conținut scăzut de grăsimi și toate acele lucruri, ci un ochi general pentru echilibrul energetic negativ, care este necesar în fiecare dietă, dar este fezabil și gustos la Logi . Întrebați balsamul de lămâie, ea este în prezent înfricoșată de ceea ce i se permite să mănânce !
turbotină
Bună, Audrey,
există o carte verde logi cu un program săptămânal în cazul în care doriți să vă ocupați de ea.
Practic, totuși, vreau să spun că ar trebui să începi să mănânci logic și să te asiguri că te umpli (nu este ambalat!). După 2-3 săptămâni veți observa deja dacă această regulă este suficientă pentru dvs. Funcționează pentru mulți! Dacă nu sunteți mulțumit, puteți începe să calculați.
Vă doresc mult succes
GabyH
Hepburn 1973
Vă mulțumim pentru răspunsuri.
Sfatul cu cartea verde este deosebit de util. Exact la asta mă gândeam. În principiu, cred că este minunat că nu ai niciun plan și că poți mânca practic ceea ce mănânci în mod normal. Numai după atâtea informații pe care le puteți găsi aici și citi în carte, nu știți de unde să începeți.
Ceea ce am scris nu ar trebui să fie o critică fundamentală a lui Logi. Pentru că are sens pentru mine că pentru a slăbi (și a mânca sănătos) trebuie să renunțați și la carbohidrați (în afară de asta, nu m-am mai bucurat cu adevărat de pâine de mult, așa că Logi mi se potrivește foarte bine). În plus, alte metode se bazează pe aceleași considerații de a consuma mai multe proteine și de a restricționa carbohidrații.
Dar poate ai dreptate și trebuie să mă simt mai întâi.