Plimbare activă cu cărucior

Programul Pașilor Centrului Francofon

Centrul Francofon a oferit miercuri, 29 septembrie, un atelier numit „cărucior Cardio” pentru proaspetele mame, la Centrul Comunitar Evreiesc de la intersecția West Bloor și Spadina. Evenimentul a coincis cu celebrarea a 8-a aniversare a Footsteps, Programul de nutriție prenatală CFT din Canada, pentru femeile însărcinate și mamele nou-născuților.

Atelierul a urmărit să ofere activități fizice noilor mame cu bebelușul lor într-un cărucior, pentru a le ajuta să se întoarcă în formă și să-și recapete dimensiunea înainte de sarcină, implicând în același timp sugarii lor.

„Avantajele cărucioarelor active sunt multiple”, spune Georgette Kan, asistentă medicală atașată serviciilor pentru copii de la CFT.

„Activitățile fizice asociate mersului cu bebelușul într-un cărucior îi permit proaspetei mame să piardă mai repede greutatea generată de sarcină și să-și tonifice mușchii abdominali.”

„Aceste activități contribuie, de asemenea, la creșterea nivelului de energie, la îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare și la scăderea intensității perioadei postpartum, încurajând în același timp noua mamă să iasă în aer proaspăt, să rupă izolarea și să facă noi prietenii”, explică asistenta.

Echipa programului CFT Footsteps include Candice Nsongo, lucrător în sănătate pentru comunitate și sănătate pentru copii și familie, dietetician, asistent de program și babysitter.

---