Plin de viață și mai mult

Publicat: 29.12.2015 - Actualizat: 19.03.2018

Țelina este o legumă care oferă vitamine și substanțe nutritive esențiale pentru dieta noastră, conține puține calorii, nu conține grăsimi, este diuretică și combate constipația și datorită puterii sale de umplere, o legumă recomandată pentru diete.

Deci, dacă vrei să slăbești, poți țelină fii o legumă care îți poate aduce rezultate bune atunci când este inclusă în dieta ta zilnică, ar trebui să începi și cu o rutină de exerciții.

Țelina ca un ceai

Puteți bea trei căni de ceai de țelină pe zi datorită proprietăților sale diuretice. Se fierbe aproximativ 30 sau 40 de grame de țelină într-un litru de apă timp de aproximativ cinci minute, apoi se lasă să se răcească și se bea.

Semințele de țelină conțin uleiuri esențiale și asparagină la rădăcină. Aceste componente ajută la puterea lor diuretică și de curățare, care funcționează foarte bine pentru curățarea și îndepărtarea grăsimilor.

Țelina ca salată

În Salate Țelina este foarte energizantă și are un conținut ridicat de fibre. Puteți combina țelina cu mere verzi, nuci, morcovi și nuci.

Fibrele sunt recomandate persoanelor cu constipație. Țelina este un excelent regulator al funcției intestinale, consumul de țelină ajută frecvent la reglarea tuturor funcțiilor intestinului și acționează ca un laxativ natural. Previne acumularea de gaze și gaze, balonare și arsuri la stomac.

Vitamine si minerale

Nu numai cunoscute pentru aroma și gustul lor particular, fie ca infuzie, fie în salate, Țelina conține vitamine importante precum A, B, C și E, precum și minerale precum fosfor, fier, sulf, potasiu, cupru, mangan, zinc și aluminiu.

Ciclu

Pe lângă faptul că este bun pentru curățarea corpului de impurități, atunci când țelina este consumată în mod regulat, selleire are beneficii importante în combaterea colesterolului dăunător pentru eliminarea acidului uric, care poate preveni probleme precum hipertensiunea arterială și bolile de inimă.

deranja

Țelina este, de asemenea, cunoscută pentru funcția sa sedativă, o infuzie de țelină poate relaxa o persoană, calma nervii și ameliora contracturile, durerile musculare și durerile de cap.

țelină suc

Iată o rețetă pentru suc care să te ajute să slăbești și să arzi grăsimile.

• 1 tulpină de țelină
• 1 morcov
• 1 roșie

Puneți ingredientele în storcător și adăugați sucul cu o jumătate de oră înainte mic dejun băutură.

Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin

Serviciile, conținutul și produsele de pe site-ul nostru web sunt furnizate numai în scop informativ. Munter und Mehr nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament

---