PNP-Fr; cursul anual începe marți; Nu, mulțumesc! Rețete noi - Passau
Dacă te uiți la placa din fotografia alăturată, nu trebuie să fii alarmat. Dimpotrivă, nu așa arată cura de primăvară PNP. Nu vrem să știm nimic despre o dietă - și nici tu. Regimul de primăvară PNP se referă la o schimbare pe termen lung a dietei și nu la succese pe termen scurt care promit o cifră de bikini în câteva săptămâni sau o pierdere în greutate de cinci kilograme în cinci zile. Tocmai pentru că rețetele nutriționiștilor AOK se concentrează pe plăcere, mai degrabă decât fără a renunța, există o pierdere în greutate mai lentă, dar constantă.
Efectele de yo-yo sunt excluse. Efectele de yo-yo, așa cum sa dovedit de-a lungul mai multor ani în cura de primăvară, sunt excluse. Și cei care se pot ridica, de asemenea, pentru a merge la o plimbare în fiecare zi, pentru a merge sau pur și simplu pentru a face mai multă mișcare în viața de zi cu zi, susțin, de asemenea, pierderea în greutate.
Rețetele pot fi variate Toate următoarele se aplică curei de primăvară PNP: Toate rețetele sunt doar sugestii pentru o schimbare sănătoasă a dietei. Fiecare fel de mâncare și fiecare tip de pâine sau legume pot fi variate. „Singurul lucru important este că respectați aproximativ cantitățile care se referă de obicei la o persoană”, subliniază Andrea Götz de la conducerea AOK din Straubing. Nimeni nu trebuie să urmeze meticulos planul dacă nu le place una sau cealaltă rețetă. De asemenea, puteți înlocui felurile de mâncare individuale cu o salată. Cei care pot și vor să se descurce fără gustări, desigur, pot face acest lucru sau pot adăuga aceste feluri de mâncare la mesele principale.
Puteți găsi mai multe despre acest subiect pe pagina de sănătate.