Poate ajuta o dietă fără gluten cu simptomele endometriozei
Unul dintre cele mai plictisitoare lucruri despre trăirea cu endometrioză este încercarea de a explica. Conștientizarea Endo crește, de asemenea, pentru că femeile de la Hollywood își împărtășesc luptele. Dar chiar și în comunitatea medicală, există o mulțime de confuzii cu privire la modul în care ar trebui clasificată endometrioza. Când durerea ta debilitantă este respinsă ca „problemă” vag definită, este mult mai greu să justifici tratamente adesea neînțelese, cum ar fi controlul nașterilor hormonale sau o dietă fără gluten (GF).
GF continuu a ajutat foarte mult persoanele care suferă - de fapt, 75% dintre pacienții dintr-un studiu clinic din 2012 au raportat îmbunătățiri semnificative după 12 luni fără gluten. Dar comunitatea medicală încă încearcă să-și dea seama de ce mai puțin gluten înseamnă mai puțină durere, iar răspunsul poate să nu aibă nimic de-a face cu endo.
Pacienții cu Endo sunt mai predispuși să aibă boală celiacă?
În prezent, boala celiacă (CD), care afectează aproximativ un procent din populație, este aproape singurul motiv medical legitim pentru a renunța la gluten din dieta ta. Un alt 1-3 la sută dintre oameni ar putea avea ceva numit „sensibilitate la gluten non-celiac”, deși același cercetător care a descoperit ulterior afecțiunea a respins existența acesteia. (Alergiile la grâu sunt și ele un lucru, dar o dietă fără grâu poate include gluten din alte surse.) În afara celor care suferă de celiaci, nu există dovezi că glutenul provoacă inflamații.
Desigur, este perfect să te sapi în gustările tale fără gluten preferate doar pentru că sunt gustoase. Dar dacă sunteți în căutarea unor opțiuni de dietă care reduc efectiv inflamația, încercați în schimb cerealele integrale.
Având în vedere ceea ce știm despre gluten și simptomele endo, este logic că cercetătorii au analizat suprapunerea dintre endometrioză și boala celiacă. Un studiu din 2011 realizat pe 11.000 de femei din Suedia a constatat că persoanele diagnosticate cu boală celiacă aveau mai multe șanse de a dezvolta endo decât cele fără CD. Și în 2014, cercetătorii italieni au studiat femeile diagnosticate anterior cu endo; au gasit CD la 2,2 la suta dintre acesti pacienti, comparativ cu 0,8 la suta din non-endometrioza pacientii.
Endometrioza este o boală autoimună?
Nu au existat suficiente cercetări pentru a găsi o legătură clară între boala endo și boala celiacă, dar o teorie sugerează că endo ar putea cădea undeva pe spectrul autoimun. CD este o boală autoimună și este destul de frecvent ca persoanele cu o boală autoimună să fie diagnosticate cu alta.
Cu toate acestea, în 2012 cercetătorii au examinat toate legăturile existente între endometrioză și autoimunitate. Ei au descoperit că, deși Endo coexistă adesea cu boli autoimune - și interacționează cu sistemul imunitar - nu îndeplinește cu adevărat criteriile unei boli autoimune. Deci, avem nevoie de mai multe dovezi pentru a înțelege conexiunea CD/endo și cum ar putea afecta simptomele endo pe o dietă fără gluten.
Ar trebui să încercați o dietă GF pentru Endo?
Dieta gratuită pare să ajute multe femei cu simptome de endometrioză ", spune dr. Tamer Seckin, cofondator (împreună cu Padma Lakshmi) al Fundației pentru endometrioză din America." Nu este clar dacă acesta este rezultatul glutenului sau al altor componente ale grâului, dar este s-ar putea să merite să excludeți grâul timp de o lună pentru a vedea dacă influențează durerea abdominală în timpul perioadelor și ovulației. "
La sfârșitul zilei, dacă ajută, ajută. Având în vedere rata de succes raportată de cercetători, abordarea GF pare cu siguranță merită încercată.
Dacă decideți să mergeți fără gluten sau fără grâu, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă schimba dieta. Ea poate exclude alți factori (cum ar fi boala celiacă) cu un simplu test de sânge, dar acest lucru funcționează numai dacă aveți suficient gluten în sistem pentru a testa. De asemenea, ei pot oferi sfaturi cu privire la orice vitamine sau suplimente pe care ar trebui să le luați după îndepărtarea glutenului.
Ce e în neregulă cu toată incertitudinea?
Dacă sunteți încă confuz cu privire la logistica * cum * fără gluten vă poate ameliora durerea endo, nu sunteți singur. Se pare că există încă atât de multe de învățat despre endometrioză și este frustrant atunci când una din 10 persoane cu uter trăiește cu această afecțiune dureroasă.
De asemenea, merită remarcat faptul că studiul din 2012 a fost destul de mic, atât de mulți din comunitatea medicală fiind reticenți să acorde prea multă greutate rezultatelor. Cei care aleg să urmeze o dietă fără gluten își încrucișează degetele și speră la cele mai bune.
În mod realist, nu vom avea răspunsurile pe care le dorim până nu vor fi cheltuiți mai mulți bani pentru finanțarea cercetării. Anul acesta, finanțarea Institutelor Naționale de Sănătate pentru cercetarea endometriozei este estimată la 7 milioane de dolari - mai puțin de 10 milioane de dolari anul trecut. Pierderea de productivitate atribuită lui Endo (prin muncă redusă sau ratată) este de 119 miliarde de dolari pe an numai în America.
Ați încercat o dietă fără gluten? Spuneți-ne cum funcționează @fijngenoegenandCo!