Poate influența vremea starea de spirit

Iarna și vreme rea în interior

Odată cu apariția primului frig, unii oameni pot simți daunele bluesului de iarnă: oboseală, iritabilitate, lipsă de interes pentru activitățile zilnice, nevoia compulsivă de a mânca dulce. Această tulburare afectivă sezonieră poate afecta persoanele care trăiesc în emisfera nordică. Se consideră că scăderea expunerii la lumină este principala cauză..

vremea

Într-adevăr, s-a demonstrat că, cu cât trăiești mai departe de ecuator, cu atât este mai probabil să fii predispus la bluesul de iarnă. În plus, oamenii care trăiesc sau lucrează în locuri care nu sunt foarte deschise spre exterior își pot simți manifestările pe tot parcursul anului. Pentru a încerca să remediați acest lucru, a expunerea zilnică și motivată la soare sau la lumina lămpilor special concepute în acest scop ar avea efecte benefice asupra moralului nostru.

Lumina: un rol esențial

Legătura directă dintre vreme și starea noastră de spirit nu a fost niciodată dovedită științific. Cu toate acestea, se recunoaște că lumina are un efect important asupra noastră ritmuri biologice și funcțiile rezultate, inclusiv Morala. Inserm * explică faptul că lumina este cel mai puternic dintre sincronizatoarele noastre biologice de ceas, deoarece îi spune creierului când trebuie să secrete melatonina, un hormon primordial pentru somn.