Desert de dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Curățați bine dovleacul, îndepărtați semințele și tăiați-le în cuburi mici.
Aduceți apa la fiert într-o cratiță și gătiți dovleacul în ea timp de aproximativ 20 de minute. Scurgeți și lăsați să se răcească puțin.
Puneți cuburile de dovleac cu suc de portocale și scorțișoară într-un castron de amestecare și piure cu un blender manual.
Se amestecă quarkul, mascarpona, zahărul și puțin extract de vanilie. Apoi se toarnă într-un pahar.
Puneți piureul de dovleac pe crema de caș, garnisiți cu nuci și serviți.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
MMH delicios ! Cele mai bune rețete pot fi evocate din dovleac. Deliciosul desert făcut din cremă de quark cu piure de dovleac este foarte ușor și rapid de preparat. Sfârșitul perfect al unui meniu de toamnă.
Aveți toate ingredientele gata.
Folosesc preponderent dovleacul Hokkaido pentru preparatele cu dovleac. Aici coaja nu trebuie îndepărtată și poate fi consumată. Prin urmare, dovleacul trebuie curățat bine înainte de prelucrare. Apoi miez cu o lingură și tăiată în cuburi mici.
Lăsați cuburile de dovleac să se gătească în apă fierbinte timp de aproximativ 20 de minute. Se scurge și se toarnă într-un castron.
Se curăță dovleacul gătit cu puțin suc de portocale și scorțișoară și se lasă să se răcească.
Se amestecă bine quarkul, mascarpona, zahărul și puțin extract de vanilie.
Se toarnă crema de quark într-un pahar.
Puneți piureul de dovleac deasupra cremei de caș.
Se ornează cu nuci. Desigur, alte nuci pot fi folosite și aici. Oricare ar fi starea ta de spirit.
Desertul nu numai că arată minunat, dar are și un gust minunat.
O idee grozavă pentru sezonul dovleacului. Dovleacul rămas din alte feluri de mâncare este perfect pentru desert. Desertul poate fi preparat foarte bine și este, de asemenea, foarte popular printre oaspeți.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)