Poate un duș răcoros să-ți reînvie vitalitatea
Dacă sunteți în căutarea exact opusului unei băi fierbinți, este un duș rece! Cu toate acestea, în timp ce băile cu izvoare termale își au adepții, dușurile cu gheață își au și ele partea lor. Acestea tonifică într-adevăr mușchiul, tensiunea arterială, pielea și chiar slăbesc. !
Poate fi doar sceptic cu privire la ideea de a face un duș rece, mai degrabă decât unul fierbinte. Căldura este atât de îmbătătoare! Totuși, se spune că apa proaspătă este bună pentru trup și suflet. Putem infirma aceste avantaje ?
Dacă este utilizat, acesta nu ne schimbă drastic confortul vieții, are totuși beneficii nebănuite care te-ar putea converti.
Beneficii pentru sistemul imunitar
Dușul rece întărește într-adevăr sistemul imunitar! Dacă sunteți obișnuiți să vă îmbolnăviți sau să vă răciți, ar putea fi util, dacă nu chiar plăcut. Printr-o scădere a temperaturii timp de 5 până la 10 minute, corpul este scufundat într-o situație de „stres” și încearcă să se apere. Chiar dacă efectul exact nu a fost încă identificat, putem identifica câteva studii care abundă în această direcție, precum cel realizat de Geert A. Buijze sau cel efectuat de Universitatea din Praga. Aveți grijă să nu ieșiți la frig cu părul ud. !
O mai bună circulație a sângelui
Cel mai incontestabil punct rămâne în continuare îmbunătățirea circulației sângelui. Dușul rece vă va forța corpul să tremure pentru a asigura o temperatură stabilă, inima vă va bate mai repede, mușchii se pot contracta: este ca o sesiune de micro-sport ! Această goană bruscă de sânge este o adevărată binecuvântare dacă suferiți de senzații grele la picioare la sfârșitul zilei. Chiar și după o baie lungă de relaxare, un duș rece și rapid pentru a vă clăti vă va împiedica să vă simțiți "învârtit" când vă uscați.