PODCAST Cum să vă planificați orele de relief TCM 2020 - Anna Reschreiter

De ce este atât de important să vă planificați mai întâi timpul de relaxare în calendar?

An Nou fericit chinezesc 2020! în Metal Rat Yang Anul 2020 mai exact. În China, noul an începe întotdeauna pe a 2-a lună nouă după solstițiul de iarnă și sâmbătă, 25 ianuarie 2020, venise timpul.

Sunt în curs de a pregăti un episod de podcast aprofundat pentru tine, care va intra online săptămâna viitoare. Acesta este episodul # 74 și în el veți afla totul despre cele 12 semne ale zodiacului și despre ce energie se află anul șobolanului 2020.

Pot dezvălui un lucru în avans: va fi un an bun pentru

un nou început
Investiți în bani și pe voi înșivă
idei noi
creativitate
Mușcătură și tenacitate
dar și pentru faptul că suntem la pământ

Ca și în cazul fiecăruia dintre cele douăsprezece semne ale zodiacului, anumite caracteristici sunt atribuite șobolanului, care sunt apoi reflectate pe parcursul anului în parteneriat, la locul de muncă, în familie și în relațiile interumane, dar și în zonele economice. Persoanelor care s-au născut în semnul zodiacal Șobolan li se atribuie, de asemenea, aceste proprietăți. Dar mai multe despre asta săptămâna viitoare în episodul podcast # 74.

Și poate totuși un mic spoiler pentru săptămâna viitoare: Am invitat pe cineva foarte special ca partener de interviu cu care voi analiza anul 2020 pentru tine. Va fi foarte, foarte îmbogățitor pentru tine!

In acest Episodul de podcast de astăzi aș dori să vă ofer o imagine de ansamblu foarte importantă pentru 2020. Am învățat ceva foarte important pentru mine la sfârșitul anului 2019, și anume când tocmai am început să îmi planific anul 2020. Ceea ce am învățat vreau să vă împărtășesc astăzi și exact acest lucru se bazează pe episodul de podcast de astăzi:

Când începeți să vă planificați anul, luna sau săptămâna, întotdeauna planificați-vă întotdeauna timpul liber, timpul de relaxare, timpul de vacanță și timpul pentru hobby-uri, prieteni și familie. Deci, timpul când cobori, regenerează-te, relaxează-te, dă drumul și descarcă. Acestea sunt cele mai importante momente pe care ar trebui să le notați și să le blocați mai întâi în calendar.

Așadar, să o facem împreună astăzi, cu accent pe zilele voastre de ușurare.

Doar faceți clic pe butonul de redare de mai jos și ascultați episodul actual de podcast.

Distrează-te cu podcast-ul meu „High 5 pentru o dietă sănătoasă”!
Despre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pe iTunes Sunt desigur foarte fericit ❤️

Ascultă episodul podcast prin intermediul podcasturilor Apple
Transmite-le în flux aici clic
Descărcați episodul ca MP3 făcând acest lucru faceți clic dreapta aici și selectați „salvați ca”
Aici poți să spui Abonați-vă la canalul YouTube

CÂND și CUM și, mai presus de toate, DE CE ar trebui să planifici câteva zile de ușurare pentru 2020?

Vreau să vă spun astăzi. Și, în același timp, aș dori să vă invit la seminarul meu web gratuit „Detox Fără dietă”. Vă puteți înregistra AICI.

Să începem pe scurt cu motivul! De ce ar trebui să planificați zilele de ajutor pentru 2020 astăzi?. Introduceți-le imediat în calendar. Și mai ales planificați-le pentru dvs. în cele mai bune zile ale anului?

Viața de zi cu zi ne devorează
Ce înseamnă asta
Vă puteți pregăti pentru aceasta într-o manieră direcționată și fără stres cu o zi înainte - și într-adevăr nu este nevoie de mult pentru asta
Invitațiile la cină, întâlnirile cu prietenii pentru prânz sau cină pot fi coordonate mult mai bine
Puteți stabili o rutină și o regularitate, ceea ce ușurează multe lucruri

Faptul este că suntem în al nostru dieta occidentală de obicei nu este neapărat nutriție optimă:

Mâncăm adesea prea neregulat
Prea mult zahar
Prea multe produse finite
Prea multe produse lactate precum brânza, cașul și iaurtul, bem prea mult lapte
Foarte des mâncăm prea multe produse bogate în carbohidrați din făină, cum ar fi paste, pizza, pâine și ceasuri cu alarmă între mese
De multe ori folosim cuptorul cu microunde de mai multe ori pe zi
Bea prea puțin și prea rece
Mănâncă salate și fructe, deoarece sunt sărace în calorii și se prepară rapid
Și ne plac dulciurile noastre la micul dejun și masa de pâine seara

Acum, din perspectiva medicinei tradiționale chinezești, aceste obiceiuri alimentare nu sunt foarte optime atunci când vine vorba reclamații pe care mulți dintre noi știm și poate și dumneavoastră:

Faptul este că mulți dintre noi ne trezim foarte obosiți și epuizați dimineața când ceasul deșteptător se oprește - nimic ca un somn odihnitor și „Da! Ziua poate începe. "
Cel mai târziu după prânz, oboseala ne va strânge din nou și am vrea să ne curbăm sub biroul nostru și să dormim
Poate că tu, ca atâția alții care ascultă podcast-ul și îmi spun despre asta, ai probleme cu pielea: pielea pătată, pielea spongioasă și lăsată, celulita
Ce zici de un kilogram sau doi prea mult pe șolduri sau aur de șold, așa cum îmi place să-i spun? Ai vrea să scapi de asta pentru o vreme?
Toate acestea: oboseala, lipsa de energie, afecțiunile pielii și creșterea în greutate au legătură cu obiceiurile tale alimentare, pe care le-am enumerat mai devreme - și nu toate trebuie să se aplice pentru tine, deoarece este suficient dacă mănânci în principal legume crude și salate și ai un dinte dulce. cărora le place să facă fără micul dejun
Poate că sunteți mai mult în direcția problemelor digestive: scaune libere, dureri abdominale, balonare, dar și o tendință la constipație poate fi

Dacă planificați acum câteva zile de RELIEF pe an, vă veți sprijini în mod conștient și activ metabolismul, digestia și nucleul în îmbunătățirea acestor simptome.

Am menționat-o deja: există câteva zile și ferestre de timp pe parcursul unui an care vă ajută în mod deosebit să vă ușurați corpul. Și cel mai interesant lucru este că RELIEF se întâmplă la nivel fizic și mental, mental. Pentru că dacă centrul tău, digestia ta este ușurată și se potrivește, atunci este și spiritul tău, creierul tău, capul tău.

Deci, când sunt cele mai bune zile pe care le puteți planifica?

Vremurile dojo

Există 4 faze pe an, ea sună ori TCM Dojo. Există întotdeauna aproximativ 18 zile între anotimpurile individuale:

Deci, între iarnă și primăvară (element de apă și lemn)
Între primăvară și vară (element de lemn și foc)
Între vară și toamnă (element de foc și metal)
Și între toamnă și iarnă (element metalic și apă)

Vremurile dojo sunt așa-numite Fazele Pământului și fazele de tranziție energetică. Trebuie să vă imaginați în așa fel încât energia elementului apă, a iernii, să se retragă în aceste zile și apoi să apară într-o nouă energie a lemnului, energia primăverii. Și îl observi în natură, când sunt câteva zile „între” și apoi îl simți, vezi și mirosi literalmente: A sosit primăvara. Fii atent la asta. Chiar dacă nu se suprapune 100% cu vremurile dojo, natura arată întotdeauna primele semne de schimbare și reînnoire și ar trebui să faceți același lucru. Nu este niciodată prea târziu pentru schimbare și reînnoire, iar timpul dojo vă invită să vă susțineți de mai multe ori pe an.

Aceste vremuri de dojo încep întotdeauna la 36 de zile după debutul primăverii, solstițiul de vară, debutul toamnei și solstițiul de iarnă.

Asa de Sfârșitul lunii ianuarie până la mijlocul lunii februarie este un moment minunat pentru a lua câteva zile libere.

Sfârșitul lunii aprilie până la mijlocul lunii mai este un moment pe care vi-l recomand cu adevărat, pentru că atunci temperaturile sunt deja mai calde.

Vremurile dojo-tojo Sfârșitul lunii iulie până la mijlocul lunii august și sfârșitul lunii octombrie până la mijlocul lunii noiembrie Vă recomand să vă ghidați frigul din corp și să vă pregătiți pentru sezonul rece. De ce să scurgem frigul? Pentru că, mai ales în lunile fierbinți de vară, am avut în principal o dietă răcoritoare și răcoritoare. Ceea ce este perfect. Înghețata, băuturile reci, roșiile cu mozzarella, salatele și fructele sunt minunate pentru a contracara căldura verii. Dar când sezonul rece începe toamna, cel târziu, ar trebui să scurgeți frigul care tinde să se acumuleze în mijlocul vostru datorită acestor obiceiuri alimentare răcoritoare.

Fazele lunii

Timpul lunii în scădere este atât de puternic și de susținător încât ar trebui să profitați cu siguranță de el. Din ziua lunii pline, se deschide o fereastră de timp în care luna scade și scade și scade până în ziua lunii noi. Și tocmai în aceste zile puteți folosi pentru a obține un sprijin suplimentar din energia lunii și a insera câteva zile de ușurare.

Zilele tale personale și regulate de ușurare

Îi cunoaștem cu toții: weekenduri când am trecut cu adevărat peste bord. Și tocmai luni, este o zi perfectă pentru a lua o zi liberă. Mai ales dacă aveți afecțiuni ale pielii: acnee, neurodermatită, psoriasi, mâncărime, piele roșie, inflamată, atunci ar trebui să luați o zi de RELIEF o dată pe săptămână sau cel puțin o dată la două săptămâni. Pentru că în medicina tradițională chineză ameliorăm, printre altele, orezul și ierburile precum urzica sau păpădia. Iar orezul este direct legat de piele, îl curăță și îl regenerează. De aceea orezul ar trebui să devină cel mai bun prieten al tău dacă ai probleme cu pielea. Și credeți-mă, puteți pregăti orezul în moduri atât de numeroase, delicioase, diferite și evoca atât de multe feluri de mâncare variate, încât chiar și clienții cărora nu le-a plăcut deloc orezul sunt entuziasmați de zilele de ușurare după TCM.

Pentru a nu ne înțelege greșit: nu trebuie să vă planificați zilele de ușurare în fiecare moment de dojo și în toate zilele lunare și, de asemenea, o dată pe săptămână. Ar fi complet nebunesc și ar fi prea bun.

Dar uitați-vă la calendarul dvs. și faceți următoarele:

Găsiți zilele pentru începutul primăverii, solstițiul de vară, începutul toamnei și solstițiul de iarnă
Dacă adăugați 36 de zile, aveți începutul timpului dojo - în ultimele 18 zile
Și apoi planificați câteva zile de ușurare după iarnă și vară
Alegeți zilele lunii pline, apoi planificați câteva zile de ușurare în timpul fazelor lunii în scădere
Și aveți ocazia să începeți din nou în fiecare săptămână cu o zi de ușurare
Planificați pentru weekend-uri prelungite pentru asta, pentru că atunci vă puteți implica mult mai bine cu voi înșivă și cu nevoile voastre decât dacă ar fi să vă plimbați în jurul roții de hamster de birou toată ziua
Luați în considerare, de asemenea, dacă doriți să vă delectați cu câteva zile singur: departe de familie și de împrejurimile familiare, bucurați-vă și folosiți câteva zile în baia termală, într-un hotel răsfățat sau într-un loc special de forță

Dacă alegerea zilelor de lună plină este prea obositoare pentru dvs. sau dacă doriți să vă salvați, trebuie să calculați timpii dojo, atunci descărcați gratuit calendarul dojo pentru 2020/2021 aici.

Dacă doriți să aflați mai multe despre zilele RELIEF din perspectiva medicinei tradiționale chineze, atunci asigurați-vă că vă opriți AICI!

Vă doresc multă bucurie și energie în planificarea 2020 și mai ales în planificarea zilelor de ușurare. Luați acest timp pentru voi. Pentru regenerarea dvs. fizică și mentală, să vă reîncărcați bateriile și să scăpați de balast - în adevăratul sens al cuvântului.

AICI vă puteți aștepta la un interviu foarte interesant și îmbogățitor cu mentorul și profesorul meu TCM, Ina Diolosa. Vorbim despre Metal-Rat-Yang-Year 2020 și vă oferim o mulțime de informații ingenioase despre modul în care 2020 poate avea mai mult succes, mai ușor, mai fericit, mai sănătos și mai armonios pentru dvs.

Umiditatea și deșeurile au de obicei un efect direct asupra pielii.

Din propria mea experiență, îți pot recomanda una bună numai dacă ai probleme cu pielea cosmetician să cauți pe cineva care îți analizează tenul și îți răsfață pielea în mod regulat.

Folosesc cosmetice naturale exclusiv din 2014. Aici puteți găsi produsele mele de îngrijire personală. Vă rugăm să rețineți că fiecare piele este diferită. În plus, trecerea la produsele cosmetice naturale înseamnă adesea să te obișnuiești cu pielea, care poate reacționa cu simptome de detoxifiere. Oferiți pielii dvs. timp pentru a face schimbarea, aveți răbdare și încercați întotdeauna singuri dacă o cremă, ser sau produs de îngrijire este potrivit pentru dvs.

Nu veți găsi niciun șampon sau balsam în această listă, deoarece încerc încă ce produs este plăcut pentru mine. Dacă găsesc una pe care aș recomanda-o cu bucurie, o voi adăuga la listă.

Distrează-te comandând și încercând ❤️

Vezi podcastul meu. În el veți găsi mult mai multe sfaturi.