PODCAST TCM nutriție pentru copii - Cum să încălziți mijlocul bebelușului și copilului dvs. - Anna Reschreiter

Un centru puternic stă la baza sănătății! În nutriția tradițională a medicinei chineze, un nucleu puternic stă la baza sănătății. Mai ales prin mese calde, fierte și obișnuite și mâncare de calitate mijlocul poate fi construit bine. Mai ales cu copiii acest lucru este de o mare importanță, deoarece o dietă sănătoasă poate întări fundamental centrul, digestia, absorbția, dar și puterea imună a copilului dumneavoastră.

Nutriție pentru bebeluși și copii mici

Bebelușii se nasc cu un sistem digestiv incomplet. Din punct de vedere occidental, Colonizarea intestinului la naștere și se finalizează numai la vârsta de 3 ani. Mai ales până la vârsta de 3 ani prin urmare, ar trebui să fiți atenți la o structură bună la mijloc. Dacă copilul nu a început încă grădinița și mănâncă complet acasă, atunci și dieta poate fi controlată puțin mai bine.

gust dulce ar trebui să constituie baza de la început. Cu „dulce”, totuși, doar dulceața naturală ușoară vine aici ALIMENTARE din elementul pământ semnificative (cereale, legume precum fructe uscate etc.), deoarece acestea întăresc în special mijlocul. Copiii au nevoie de gustul dulce, deoarece hrănește și relaxează corpul.

Doar faceți clic pe butonul de redare de mai jos și ascultați episodul actual de podcast.

Distrează-te cu podcast-ul meu „High 5 pentru o dietă sănătoasă”!
Despre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pe iTunes Sunt desigur foarte fericit ❤️

Ascultă episodul podcast prin intermediul podcasturilor Apple
Transmite-le în flux aici clic
Descărcați episodul ca MP3 făcând acest lucru faceți clic dreapta aici și selectați „salvați ca”
Aici poți să spui Abonați-vă la canalul YouTube

În primii trei ani de viață este, de asemenea, Simtul gustului în relief . Cu cât copiii consumă mai multe gusturi naturale în această fază timpurie, cu atât mai probabil vor prefera astfel de gusturi ulterior. Copiii obișnuiți cu această dulceață naturală ușoară de la început vor dezvolta în viitor o dorință mai mică de dulciuri decât copiii care primesc în mod regulat dulciuri cu ingrediente și arome artificiale în primii ani de viață.

Chiar și în copilărie, ar trebui să fim atenți la o dietă care întărește nucleul. În primele 6 luni bebelușul trebuie hrănit numai lichid - ideal cu lapte matern. Dacă le oferiți copiilor hrană solidă prea devreme, aceasta rămâne în stomac, fermentează și duce la formarea de umiditate și mucus

Din a 6-a lună de viață poți începe dimineața și seara Terci de cereale cu piure de fructe sau piure de legume a da (acest lucru ar trebui să fie subțire chiar de la început). Recomand asta Gatiti singuri alimente complementare Cu ALIMENTE organice, regionale și sezoniere. Un astfel de terci promovează formarea de qi și sânge, întărește splina, armonizează stomacul și usucă excesul de umiditate. De asemenea, este important, nimic de înghețat sau reîncălzit în cuptorul cu microunde, deoarece aceasta distruge Qi-ul valoros (energia LIFE) din alimente și, la rândul său, slăbește centrul copilului.

Mijlocul nu este complet dezvoltat până la vârsta de 7 ani

În medicina tradițională chineză asta este Qi de la mijloc la al 7-lea an de viață nu a fost încă pe deplin dezvoltat și sistemul digestiv doar complet dezvoltat după aceea. Mijlocul, adică circuitul funcțional al splinei și stomacului, este încă în faza de dezvoltare și este cea mai slabă verigă din lanț. De aceea este atât de important până în această vârstă să susții sistemul digestiv cât mai mult posibil. Dieta în primii 7 ani de viață decide cât de robust Sistemele digestive și imune ale unui om va fi în viitor. O dietă nesănătoasă poate pune bazele unor boli ulterioare.

Deoarece mijlocul nu este încă pe deplin dezvoltat, bebelușii și copiii mici sunt deosebit de predispuși la dezechilibre în zonele funcționale ale stomacului, splinei, plămânilor și ficatului. În primii 7 ani, copiii suferă adesea de o lipsă de qi și sânge, ceea ce se reflectă frecvent Indigestie și Boli infecțioase ( Răceală/febră) spectacole.

Mese calde, gătite, obișnuite și sănătoase, realizate din ALIMENTE de înaltă calitate, regionale și sezoniere susține dezvoltarea mijlocului și alimentează în mod optim corpul cu energie LIFE (Qi). Mai ales că mic dejun cald are din nou o mare importanță aici.

Mancare rece pe de altă parte slăbește splina și apărarea internă . Dacă un copil mănâncă prea multă mâncare rece, acesta poate dezvolta cu ușurință un nas rece, curgător, tuse sau diaree. Dar chiar dacă copilul dumneavoastră ar fi putut avea gustări reci în trecut - nu este niciodată prea târziu să începeți o dietă caldă!

Integrează copilul încă de la început

Includeți copilul în mod regulat în procesul de gătit . Gătitul este asociat cu un aspect îngrijitor, iar copiii îl percep imediat ca pe o îngrijire iubitoare. Dacă copiii sunt implicați, ei experimentează acest lucru ca un proces creativ care creează o abordare ludică a nutriției și a gătitului.

Copiii refuză adesea mâncărurile individuale din motive care nu pot fi explicate. În acest caz, încercați să oferiți ALIMENTE sub diferite forme, cum ar fi Supă cremă de dovlecei, spaghete de dovlecei, tort de dovlecei. Gusturile copiilor se schimbă adesea foarte repede și un ALIMENT care a fost respins anterior cade brusc bine cu o altă metodă de preparare.

După cum sa menționat mai sus, senzația de gust și astfel preferințele gustului sunt influențate în primii 3 ani. Dar deasemenea Obiceiuri sunt modelate în copilărie. De asemenea, copiii adoptă întotdeauna ceea ce li se arată de către adulți. Dacă copilul dumneavoastră este obișnuit cu mâncarea fierbinte și gătită, deoarece aceasta este manipulată în acest fel de familie, atunci o astfel de dietă va fi, de asemenea, o chestiune firească pentru copilul dvs. mai târziu. Dacă copilul dumneavoastră vede că se utilizează ALIMENTE proaspete, regionale și sezoniere și dacă este inclus în procesul de cumpărături și gătit, vor dezvolta o abordare naturală și o înțelegere a acestei diete de la început, iar mesele gata preparate nu vor fi nici o opțiune în viitor.

Dacă vrei să știi cum să o faci integrează rutine simple în viața ta de zi cu zi, Pentru a vă face gătitul mai ușor și, prin urmare, nu trebuie să stați în bucătărie în fiecare zi, atunci vă invit cu cordialitate la cercul nostru de prieteni TCM! În focusul lunar din septembrie, totul se învârte în jurul subiectului „Gătiți rapid, ușor și sănătos conform TCM”. Sunt foarte fericit dacă vă alăturați cercului nostru de prieteni TCM și încălziți și întăriți burtica bebelușului dvs., a copilului dvs., a burticii voastre și a familiei sale cu rutine și rețete simple și de zi cu zi.

Linkuri suplimentare pentru dvs.:

Aici puteți afla modul în care nucleul dvs. acumulează Qi (energie LIFE), Yang (căldură) și Yin (sânge, fluide corporale prețioase și substanță) din punctul de vedere al medicinei tradiționale chineze - este foarte ușor de înțeles folosind „modelul vasului de gătit”: AICI merge la obiecte

Aici puteți afla totul despre congee de orez, preparat și efect: AICI puteți găsi articolul

Și aici am câteva idei pentru hrana pentru bebeluși și mâncare complementară pentru dumneavoastră: AICI puteți găsi articolul

Afară cu un copil mic - Cele mai bune gustări în conformitate cu cele 5 elemente ale TCM: Faceți clic aici pentru articol

Despre autor - Anna Reschreiter

Sunt Anna Reschreiter și îți voi arăta ce efect incredibil de ingenios poate avea cel mai simplu ALIMENT pe sănătatea ta fizică și mentală - și cum poți folosi aceste cunoștințe vechi de mii de ani pentru tine. Simplu și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi!

Sunt un expert calificat în nutriție conform celor 5 elemente ale medicinei tradiționale chineze (TCM), practicant Shiatsu calificat, blogger, autor, podcaster și un vorbitor pasionat.

Pe platforma mea online www.annatsu.at este o problemă apropiată de mine să transmit că nutriția TCM este simplă, potrivită pentru utilizarea de zi cu zi și poate fi utilizată de toată lumea.

Peste 30.000 de oameni îmi citesc blogul în fiecare lună. Transmit cunoștințele prețioase despre nutriția TCM nu numai în articolele de pe blog, ci și în cărți electronice specifice subiectului, în prelegeri și în seminarii web.

Și încă din 2019 în podcast-ul „High 5 for your healthy diet”, pe care îl puteți găsi pe iTunes, Spotify, YouTube etc. pot asculta și abona gratuit.

Cursul de inițiere TCM are deja peste 2.000 de participanți și în 2018 s-au deschis ușile academiei anuale TCM. În 2019, sute de oameni s-au alăturat Detox FĂRĂ dietă și se motivează reciproc pentru a lua câteva zile Detox-FĂRĂ dietă.

Vă invit la grupul meu gratuit de pe Facebook „Nutriția TCM este foarte SIMPLE”. Acolo veți găsi un schimb plin de viață despre nutriția TCM, rețete simple care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. ma bucur pentru tine!

Pasiunea mea este munca mea și TCM, experimentând în bucătărie, mâncând și bucurându-mă, distrându-mă în sport și exerciții mentale. Inima mea aparține fiului meu mic și a soțului meu, cu care locuiesc la periferia Vienei și mă bucur de viață.