Podomul; fii neobosit contra - sfatul expertului Fnac
Menținerea stării fizice nu este o sarcină ușoară! Pentru un control mai bun al ritmului de mers și al frecvențelor sportive, utilizarea unui pedometru poate fi foarte utilă. Decriptare în jurul unui dispozitiv ultra-practic.
Bazele pedometrului
Un pedometru de bază, care poate fi agățat de talie sau legat de încheietura mâinii, braț sau șireturi, contează numărul de pași parcurși în timpul unei plimbări sau a unui exercițiu fizic, informându-ne astfel despre distanța parcursă. Indiferent dacă este utilizat pentru uz obișnuit (acasă sau la birou), activitate fizică sportivă regulată sau intensivă, pedometrul nu numai că devine un instrument de informare redutabil, ci poate fi instrumentul esențial, chiar esențial, al unui program de antrenament sportiv personalizat. Mai mult, semințele campionului poartă pe ele pedometre mai mult sau mai puțin sofisticate care indică trăsături topografice (prin aplicații de geolocalizare), ritmul cardiac, caloriile arse ... Unii senzori de activitate sunt chiar și acum capabili să analizeze calitatea somnului. Pedometrul, în funcție de gradul său de funcționalitate, nu numai că vă permite să dați rezultate, ci să vă evaluați mai bine nevoile și, prin urmare, să definiți obiective realizabile, fără să vă asumați niciun risc pentru sănătatea dumneavoastră. Adepții îl văd din ce în ce mai mult ca un antrenor discret care motivează și stimulează.