Pofta în timpul sarcinii - sfaturi pentru femeile însărcinate
În acest articol:
Castravete acru și ciocolată
Multe femei sunt familiarizate cu poftele alimentare în timpul sarcinii. Dintr-o dată, ei tânjesc lucruri care nu le plăceau înainte. Rollmop-urile sau murăturile murate sunt acum în meniu. Chiar dacă partenerul tău te privește uimit în timpul experimentelor tale culinare: astfel de pofte ciudate de mâncare sunt pur și simplu parte a sarcinii pentru unele femei.
Poftele pot fi foarte diferite. Unele femei sunt înnebunite după dulciuri și consumă tone de ciocolată. Alții au poftă de mâncare picantă sau sărată. „Aș fi putut să devor totul, de la pizza la chifle cu brânză”, spune Sandra K. (24). Sunt posibile și combinații neobișnuite de alimente. Un castravete acru cu miere sau ai prefera măsline cu praline? Ia-o usor! Pe măsură ce sarcina progresează, poftele alimentare scad și ele.
Sfat de legătură
De la rețete ușoare la un meniu sofisticat - femeile însărcinate vor găsi aici rețete pentru o dietă variată.
www.chefkoch.de
Îngrijire optimă
Și poftele ciudate au adesea o semnificație: Pentru a îngriji în mod optim bebelușul nenăscut, organismul are nevoie de multe vitamine și minerale. Când o femeie are brusc un apetit crescut pentru anumite alimente, organismului îi lipsește de obicei un nutrient important. De exemplu, dacă tânjești mult laptele, ai nevoie de mai mult calciu. Sau chiar îți place să mănânci carne chiar acum? Atunci corpul tău trebuie să-și umple rezervele de fier.
Unele femei raportează pofte foarte neobișnuite. Unii ar fi preferat să mănânce pământ, de exemplu. Cercetătorii nu și-au dat încă seama care este cauza. Dar acesta ar putea fi și un semnal din partea corpului că are nevoie de mai mulți nutrienți.