Poftele pot fi imaginate

24.04.2008, 11:25 | | ug, dpa

Îți place ciocolata? Reamintim ultima masă. Asta încetinește pofta. (Foto: imago) Ți-e foame de dulciuri? Potrivit unui studiu britanic, se poate imagina fără el. Cum faci asta? Oricine își amintește ultima masă are mai puțin pofta de gustări și dulciuri bogate în calorii. Acest lucru este raportat de revista britanică de știință Noul om de știință. În consecință, participanților li s-a permis să mănânce câte biscuiți doreau. Singura condiție: ar trebui să vă amintiți fie ultimul dvs. prânz, fie călătoria dvs. la experiment în prealabil. Rezultatul: cei care s-au gândit la ultima masă au mâncat mai puțin din biscuiții tentanți. Vă vom spune mai multe sfaturi împotriva poftelor și secretelor femeilor slabe.

Gândurile despre alimente diminuează pofta

47 de femei de sex feminin au fost împărțite în două grupuri de o echipă de psihologi de la Universitatea din Birmingham. Subiecții testați nu știau scopul real al experimentului. În primul rând, femeile din primul grup ar trebui să treacă din nou peste rutina lor zilnică în minte, al doilea grup ar trebui să-și amintească prânzul de acum trei ore. Apoi tinerelor li s-au oferit fursecuri. Rezultatul: participanții la primul grup au mâncat în medie mai mult de 20 de grame de biscuiți. Participanții la al doilea grup nu mai aveau pofta de mâncare după aproximativ 15 grame de biscuiți.

Nu te gândi la bunătăți atunci când ții dieta?

Cu cât este invocată memoria mai detaliată a unei anumite mese, cu atât este mai puternic efectul, a spus directorul studiului, Suzanne Higgs Noul om de știință. Cu cât a trecut mai mult de la ultima masă, cu atât mai mult foamea poate fi redusă prin memoria conștientă. Atunci când ții dietă, poate fi complet greșit să nu te gândești convulsiv la alimente. Studiul se află în jurnal Fiziologie și comportament eliberată.

Rezultat neașteptat

Rezultatul actual contrazice studiile anterioare, potrivit cărora gândirea la alimente poate chiar crește pofta de mâncare. Presupunerea directorului studiului: Aici diferența constă în detalii. Pentru că dacă gândurile tale se învârt mereu în jurul mâncării, de fapt îți stimulează pofta de mâncare. Amintirea unei anumite mese, pe de altă parte, face exact opusul - și senzația de foame dispare. Potrivit cercetătorilor, cauza se află într-o anumită regiune a creierului: cei care își amintesc stimulează în mod specific așa-numitul hipocamp, care joacă un rol important în luarea deciziilor. În consecință, se aplică următoarele: cu cât memoria unei mese este mai clară, cu atât sunt raportate mai puține pofte.

Mai multe despre pierderea în greutate:Dacă stomacul rămâne zece blocuri de slăbireSport subțire, potrivit, arzător de grăsimi fericit

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.