Populații tradițional vegetariene fără supliment B12; Probleme cu animalele

populații

TEXT COMPLET

Sunt anumite populații cu adevărat „vegane” sau vegane de generații și în stare bună de sănătate, fără a fi nevoie să se completeze cu vitamina B12? ?

Am văzut-o. B12 (cobalamină), se găsește numai în produse animale, produse alimentare fortificate (rare, mai ales în Franța) sau suplimente alimentare . Persoanele care și-au redus consumul de produse de origine animală (vegetarieni, vegani, vegani etc.) trebuie, prin urmare, să ia un supliment pentru a obține aporturi adecvate într-un mod sigur.

Cu toate acestea, unii oameni susțin că în mod tradițional populațiile vegetariene au trăit foarte bine timp de secole, fără a fi vreodată nevoie să se completeze. Cu toate acestea, toate datele cunoscute arată contrariul. Studii privind consumul de vii. B12 din populația indiană, în special, sunt formale:

———————————————————————————————————-
R. Singla și colab., Deficiența de vitamina B12 este endemică la populația indiană: o perspectivă din nordul Indiei, Indian J Endocrinol Metab, 2019: „Prevalența deficitului de vitamina B12 este de 47% în populația din nordul Indiei. Aceste date arată că deficiența de vitamina B12 este foarte răspândită în populația indiană. "